Saiba quais são os benefícios da vitamina E – SOS Sobriedade

A vitamina E é essencial para o bom funcionamento do organismo, é um poderoso antioxidante e oferece uma variedade de benefícios à nossa saúde. Conheça todos os benefícios da vitamina E!



Saiba quais são os benefícios da vitamina E

Saiba quais são os benefícios da vitamina E

A vitamina E, essencial para o nosso organismo, é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger os ácidos gordos do nosso corpo e a nos mantermos sãos perante algumas doenças. Devido às suas propriedades, ficou conhecida como a vitamina da vida e juventude, pois ajuda a combater o envelhecimento das células, favorecendo a aparência da pele e o cabelo, mas os benefícios da vitamina E são muito superiores.

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Descubra quais são os benefícios da vitamina E e saiba como melhorar a sua saúde graças a eles.

Poderoso antioxidante


Este talvez seja o benefício mais conhecido da vitamina E: proteger as nossas células dos compostos tóxicos que entram no nosso organismo, combatendo os radicais livres que causam a degeneração dos tecidos. Por isso é tão associada à juventude e beleza da pele.

Ajuda a combater as infeções


O seu efeito sobre o sistema imunitário é comprovado, pois aumenta a produção de células de defesa e a resposta celular perante qualquer infecção, sendo um grande aliado quando se trata de doenças virais.

Favorece a cicatrização


A vitamina E ajuda em grande medida a uma cicatrização adequada, pois fomenta a formação de fibras elásticas e de colagênio, sendo particularmente benéfica em caso de queimaduras.

Grande protetora


Esta aliada protege as membranas biológicas dos nervos, músculos e do sistema cardiovascular. Também prolonga a vida dos glóbulos vermelhos e tem um papel essencial ajudando o nosso organismo na absorção e utilização da vitamina A.

Beneficia órgãos importantes


Alguns órgãos recebem diretamente as propriedades da Vitamina E. O pulmão é um exemplo, pois diminui os efeitos nocivos do fumo do cigarro. O fígado é outro exemplo, pois faz o mesmo com os efeitos do álcool e, no coração, ajuda a prevenir problemas coronários devido à tensão arterial e colesterol elevados. No nosso cérebro, combate a degeneração celular.

Outras propriedades


A vitamina E também é conhecida por ser um bom diurético e por favorecer quem sofre de problemas de circulação, diminuindo as cãibras e a sensação de excesso de peso, pois protege o nosso corpo contra a oxidação.

Onde a encontrar


A vitamina E está presente em óleos vegetais, como de trigo, milho, soja e no azeite, na gema do ovo, fígado, carne, manteiga, abacate, tomate, óleo de coco, vegetais verdes e em frutas como o kiwi, maçã e o pêssego.

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Fonte: http://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-sao-os-beneficios-da-vitamina-e-1137.html


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