Conheça os benefícios da vitamina A – SOS Sobriedade

A vitamina A é responsável pelo crescimento e desenvolvimento, além de seu um ótimo antioxidante. Conheça os benefícios da vitamina A!

Conheça os benefícios da vitamina A

 
Conheça os benefícios da vitamina AA Vitamina A é um micronutriente pertencente ao grupo das vitaminas lipossolúveis, podendo ser encontrada no tecido animal sob a forma de retinóides ou como pró-vitamina em tecidos vegetais, sob a forma de carotenoide.

Além da vitamina A recomendamos alguns artigos sobre outras vitaminas e seus benefícios. Vale a pena ler:

 

Benefícios da vitamina A


A vitamina A é essencial no processo de crescimento e o desenvolvimento de crianças, bem como para as mulheres grávidas tendo papel importante no crescimento do feto.

Entre os inúmeros benefícios da vitamina A um dos principais é sua atuação como antioxidante. Pesquisas recentes comprovaram que a vitamina A atua no combate aos radicais livres, que estão associados a algumas doenças e aceleram o envelhecimento.

A vitamina A é de extrema importância para o bom funcionamento dos olhos. A parte transparente dos olhos, denominada córnea, é protegida pela vitamina A. A deficiência dessa vitamina pode causar prejuízos a visão, tais como dificuldades de enxergar com pouca iluminação e alterações oculares que podem causar até mesmo cegueira total.

Outra função dessa importante vitamina é a manutenção do bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina A participa da defesa do organismo possibilitando uma recuperação mais rápida. Ela ajuda manter úmidas e saudáveis as mucosas (tipo de pele que recobre internamente alguns órgãos, como o estômago, a garganta, a boca, o nariz e os olhos). As mucosas são responsáveis pela proteção contra as infecções, tais como diarréia e infecções respiratórias.

O ser humano não fabrica vitamina A, ou seja, toda vitamina que se necessita deve ser obtida através do consumo de alimentos. Entretanto, o corpo tem a capacidade de armazenar a vitamina A ingerida, dessa forma são criadas reservas para quando necessitarmos.

Os principais alimentos que a vitamina A pode ser encontrada são os produtos animais, como carnes, fígado, óleos de peixe, gema, leite integral, entre outros. O leite materno também é uma importante fonte de vitamina A.

Já a provitamina A, que é uma das formas de se obter indiretamente a vitamina A, pode ser encontrada em vegetais como espinafre, abóbora e cenoura, em frutas como mangas, pêssego e mamão, além de óleos como de buriti, pupunha, dendê e pequi.

A deficiência da vitamina A (chamada de hipovitaminose A) é responsável por problemas de saúde, como prejuízo no crescimento das crianças, dificuldade de enxergar no escuro (cegueira noturna), aumento de infecções respiratórias e diarréia.

Contudo, recomenda-se cautela no uso de vitamina A, megadoses dessa vitamina pode também pode ser prejudicial ao organismo.

Conheça o Programa detox 3 dias

Conheça o Programa Detox 3 Dias

Dieta Detox é um programa de nutrição saudável que não usa alimentos que contém agrotóxicos, apenas alimentos orgânicos. Conheça o novo Programa Detox 3 dias!

Existem vários tipos de Dieta Detox, mas em todas elas deve-se excluir alguns alimentos e bebidas, e são:

· Bebidas alcoólicas;
· Açúcar;
· Café e bebidas cafeinadas;
· Alimentos com aditivos químicos e gorduras trans (produtos industrializados);
· Alimentos lácteos, ricos em glúten e soja devido ao seu potencial alergênico.

PROGRAMA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DETOX


Com o programa com acompanhamento online você vai ter acesso às receitas e todo conteúdo da nossa área VIP com conteúdo exclusivo e contato direto com nossa equipe de emagrecimento saudável e qualidade de vida ! Junto com Programa , você vai receber de Bônus um material com dicas e receitas que você pode fazer em casa sobre estética natural, receitas e exercícios físicos.



  

ü TENHA UMA ÁREA DE MEMBROS VIPS!

ü LISTA DE COMPRAS! 

ü RECEITAS DETOX!

ü HORÁRIOS DOS SUCOS!

+ BÔNUS

1. SEGREDO DE COMO ACABAR COM AS ESTRIAS

2. CUPOM 10% DESCONTO EM PRODUTOS NATURAIS

3. VÍDEO COM TÉCNICAS DE COMO FAZER A DIETA DETOX COM O MÍNIMO DE ESFORÇO E O MÁXIMO DE APROVEITAMENTO

4. CARDÁPIO PARA VOCÊ SEGUIR DEPOIS DO TERCEIRO DIA

5. PALESTRAS COM PROFISSIONAIS DA SAÚDE


Programa Detox 3 Dias

Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco pelo e-mail:




Siga a nossa página!

Gostou? Então compartilhe!

Tweet



Recomendamos que leia também



Fonte: http://www.bemdesaude.com/content/beneficios_da_vitamina_A.html


Share

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *