Como administrar a compulsão pelas drogas!

Abstinência

A compulsão é a necessidade de fazer algo mesmo que pareça desnecessário ou prejudicial, neste caso o uso compulsivo de álcool e drogas. Saiba como administrar a compulsão pelas drogas!

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Sintomas de recaída da dependência química – Fase 3: Impedimentos e comportamentos defensivos

sinais da dependência química

Antes de voltar ao uso de álcool e/ou drogas, o dependente químico em recuperação tem uma série de comportamento regressivos que o levam rumo ao processo de recaída. Conheça os comportamentos defensivos da recaída! Leia mais de Sintomas de recaída da dependência química – Fase 3: Impedimentos e comportamentos defensivos

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Medicamentos para parar de usar cocaína

álcool e drogas

A cocaína é uma droga que causa extrema dependência. Conheça os medicamentos que ajudam na desintoxicação da cocaína e Saiba como parar de usar cocaína! Leia mais de Medicamentos para parar de usar cocaína

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Acamprosato – Remédio para parar de beber!

Acamprosato - Campral

O Acamprosato é um remédio para parar de beber que atua no sistema nervoso central, reduzindo o desejo de ingerir bebida alcoólica. Conheça a bula do Acamprosato! Leia mais de Acamprosato – Remédio para parar de beber!

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A cocaína e o crack – Efeitos físicos e psíquicos nos usuários!

álcool e drogas
A cocaína e o crack podem provocar efeitos físicos e psíquicos agudos importantes, tanto em usuários crônicos, eventuais ou iniciantes e gerar complicações. Conheça os efeitos físicos e psíquicos nos usuários de cocaína e crack!

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10 dicas para vencer a abstinência de álcool, drogas e medicamentos!

alcoolismo
A suspensão do uso do álcool, drogas ou medicamentos provocam uma série de modificações no organismo podendo causar mal estar e outros sintomas de abstinência. Conheça 10 dicas para vencer a abstinência de álcool, drogas e medicamentos!

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O que é drogadição – SOS Sobriedade

Com origem no latim (addictu), o termo drogadição foi criado para definir todo e qualquer vício bioquímico de seres humanos em relação à alguma droga. Saiba o que é drogadição!

O que é drogadição


O que é drogadiçãoAlém disso, o termo é utilizado para se referir às causas do vício químico no que se refere à inclusão e exclusão do indivíduo na sociedade, fatores econômicos, políticos, genéticos e biofarmacológicos.

Segundo a definição encontrada no Dicionário Aurélio, o termo significa “afeiçoado, dedicado, apegado. Adjunto, adstrito, dependente. Em medicina é quem não consegue abandonar um hábito nocivo, mormente de álcool e drogas, por motivos fisiológicos ou psicológicos”.
Existem diversas formas de drogadição, uma delas é dependência psicológica, na qual o indivíduo tem a necessidade da utilização do entorpecente para uma sensação de bem estar ou alívio de tensões cotidianas. Geralmente é caracterizada pela busca repetitiva dos efeitos do início da utilização e manifesta-se no cérebro produzindo efeitos como redução dos sintomas de ansiedade, sensação de euforia, mudança agradável de humor, percepção dos sentidos alterada e sensação de aumento da capacidade física e mental.

Outra forma de drogadição é a dependência física, na qual o corpo adapta-se à certa substância. Assim, se a utilização da droga é interrompida, a pessoa passa por distúrbios físicos e entra em um estado chamado craving, que significa ânsia. Fatores como carga genética, constituição física da pessoa e formas de uso são variáveis que podem influenciar no tempo de uso da droga, o que também evidencia um aspecto da dependência física.

Para saber mais sobre a dependência química, física e psicológica, recomendamos o artigo:


O organismo passa a se adaptar à droga quando utilizada com bastante frequência e em quantidades elevadas. Esta adaptação ocorre por meio da homeostase, na qual o corpo cria mecanismos de defesa contra o entorpecente. Quando a ingestão do entorpecente é interrompida, o indivíduo entra em crise de abstinência.

Sobre a abstinência e os sintomas provocados por ela recomendamos os artigos:


Além da drogadição física e psicológica, há a toxicomania, definida pela utilização em excesso e por repetidas vezes de certo tipo de droga (pode ser mais de uma) sem justificação terapêutica. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a toxicomania caracteriza-se pelos seguintes fatores: compulsão de consumir o produto, tendência de aumentar as doses, dependência psicológica e/ou física,  surgimento de consequências sobre aspectos emotivos, sociais, econômicos relacionados indivíduo.




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Fonte: http://www.infoescola.com/saude/drogadicao/


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Abstinência alcoólica, a pior que existe! | SOS Sobriedade

Invariavelmente, os primeiros dias sem o álcool são difíceis, pois o corpo e a mente do dependente exigem bebidas alcoólicas. Conheça alguns dos sintomas mais fortes da abstinência alcoólica!


Abstinência alcoólica, a pior que existe!

Abstinência alcoólica, a pior que existe!Os sintomas de abstinência real, física, têm curta duração: em 5 a 10 dias, o corpo já esqueceu da droga. Qualquer sintoma de abstinência depois do 10° dia de abstinência total são de natureza psicológica ou sintomas de algum distúrbio físico ou mental desenvolvido durante o uso da droga e não percebido durante a ativa.

Na primeira semana de abstinência do álcool, que pode ser muito grave, ou quando o dependente de qualquer droga desenvolva sintomas psiquiátricos potencialmente ameaçadores ou muito desconfortáveis, o médico geralmente entrará com medicação. Esta medicação não é para o resto da vida, mas para um período de tempo variável.

Recomendamos dois artigos que fala especificamente dos sintomas de abstinência causados pelo álcool. Vale a pena ler!


Um psiquiatra acostumado a tratar dependentes químicos pode empregar o esquema de suporte medicamentoso mais adequado ao caso.

A medicação evita que um quadro grave não se desenvolva e retira os sintomas mais grosseiros. Desde o primeiro comprimido, o dependente deve entender que não deve substituir a droga de abuso pela droga médica, e que medicação não pode resolver problemas de vida.

Algumas vezes, o paciente alcoolista tem risco ou desenvolve quadros de abstinência graves, ou está com a saúde tão debilitada pelo álcool que se espera complicações físicas. Nestes casos, ele necessitará de uma internação para desintoxicação. Esta internação é idealmente realizada em hospital clínico, e deve ser de curta duração (5 a 7 dias, em média). Muitos destes pacientes necessitam medicação IV (“soro”).

Em alguns casos, apesar da medicação, o paciente tem dificuldade de se manter longe da droga. Nestes casos, é sugerido ao paciente que considere uma internação em hospital psiquiátrico, para que consiga vencer os primeiros tempos de abstinência. Esta internação é mais longa, geralmente oscilando entre 30 a 90 dias.

Em outros casos ainda, o paciente, mesmo em abstinência, apresenta algum transtorno mental mais grave, por exemplo, com risco de suicídio ou confusão mental. Nestes casos, também se sugere a internação em hospital psiquiátrico.

Freqüentemente, familiares e amigos bem intencionados querem internar o paciente contra sua vontade. Os benefícios desta atitude são questionáveis. Embora realmente uma minoria dos pacientes internados “à força” acordem para a necessidade de tratamento após um período de afastamento forçado da droga, geralmente estas internações involuntárias são pouco efetivas.

Se o paciente apresenta grave transtorno mental, que, na opinião do médico e de seus familiares, limite sua capacidade de decidir por si mesmo, a internação involuntária pode ser realizada, sempre de acordo com a lei. Nestes casos, no entanto, não se trata de uma internação psiquiátrica para tratamento da Dependência Química, mas do transtorno mental relacionado a ela ou não.

Desde o primeiro dia de tratamento, o paciente deve estar consciente de que precisará de tratamento não-medicamentoso pelo resto de sua vida, se desejar a recuperação. Este tratamento pode ser feito em grupos de mútua ajuda (como os AA – Alcóolicos Anônimos e os NA- Narcóticos Anônimos) ou em grupos de apoio à abstinência em serviços de tratamento especializado em dependência química. Não importa como o paciente deseja fazer seu tratamento, a grupoterapia é fundamental.

Recomendamos ler os artigos que falam especificamente dos Grupos de Apoio.


Vencida a abstinência inicial, o paciente provavelmente já estará sem medicação, a não ser que algum quadro psiquiátrico se desenvolva que necessite de medicação não-indutora de dependência. Recomeçará, aos poucos, a remontar sua vida sem a droga.

Muitas vezes, a ajuda psicoterapêutica individual pode auxiliar o paciente nesta remontagem de vida. No entanto, somente a psicoterapia individual, sem o suporte grupal, dificilmente dá bons resultados. O paciente deve procurar um psicoterapeuta acostumado a tratar de dependentes químicos.

Finalmente, alguns pacientes necessitam de tratamentos mais prolongados em uma instituição, devido à grave situação psicossocial em que se encontram, que lhes impede de manter a abstinência e a recuperação na grande sociedade. Para estes pacientes, é recomendado o ingresso em uma Comunidade Terapêutica.

Os familiares do dependente, ou seja, todas aquelas pessoas que vivem em intimidade com o paciente, também necessitarão de orientação e tratamento específico.

Para saber mais detalhes sobre como funciona a dependência de álcool e como lidar com a situação recomendamos o curso:

Curso Dependência de Álcool: como lidar?

O curso “Dependência de Crack: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos. 

O curso tem como objetivo:

ü Responder perguntas frequentes a respeito dessa doença!

ü Esclarecer questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema!

ü Oferecer informações sobre as dependências e as diversas formas de tratamento!

Curso de fácil compreensão. Textos, vídeo aula, vídeos sobre o tema, textos complementares e questionários.
Curso Dependência de Álcool: como lidar?
Abstinência alcoólica, a pior que existe!




Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas sobre o curso entre em contato conosco pelo e-mail:

sossobriedade@gmail.com

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Fonte: http://anovavida.tripod.com/tto.htm


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Superando a fissura pela droga – As quatro forças de vontade

A fissura surge quando o dependente químico tem uma vontade incontrolável de usar álcool e/ou drogas. Controlar essa fissura é um desafio árduo para o dependente químico, mas que é possível quando há o desejo de parar. É a luta entre o desejo de usar contra o desejo de parar

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Superando a fissura pela droga – As quatro forças de vontade


Mas conforme vimos no 1º passo de A.A., não é tão simples assim, já que admitimos que somos impotentes perante o álcool e as drogas e que se tentarmos lutar sozinhos, fatalmente iremos perder. Para que possamos vencer a dependência precisamos de força de vontade, mas o que é “força de vontade”?

fissura drogaA força de vontade não é bem como muitos a entendem, ou seja, simplesmente ter vontade de parar e ficar esperando e relutando contra a dependência, isso é uma tortura e fatalmente iremos ser derrotados.

A “força” que vem da nossa vontade de parar são as ferramentas e recursos necessários que irão dar suporte e reforçar o processo de recuperação. Por exemplo, se tentarmos martelar um prego com a nossa mão, certamente vamos machucá-la, a nossa vontade é fixar o prego, mas não temos a ferramenta para isso. 

Se queremos temos a vontade de arrumar um emprego não basta o “querer”, tem que ir a luta, enviar curriculum, fazer visitas em agência de empregos, consultar em sites de emprego, etc. Somente querer não basta, tem que ter o esforço (sair à luta) em conjunto com os recursos (agências, curriculum, sites, etc.)

Assim é com a nossa dependência, ou seja, se não tivermos as ferramentas necessárias para superá-la e não tivemos o esforço diário, certamente vamos cair novamente.

As 4 forças de vontade

Físico

A nossa saúde física é a primeira força a ser trabalhada, mas não a única, é o primeiro passo para a nossa recuperação e o nosso fortalecimento. Nesta primeira fase é necessário:

– Atividades físicas;

– Alimentação;

– Dormir bem;

– Evitar a ociosidade e a apatia;

– Equilíbrio entre trabalho e descanso;

Mental

O fortalecimento da nossa saúde mental é fundamental para a nossa recuperação. Ela nos ajuda refletir melhor as nossas ações e comportamentos, nossas vontades e nossos erros. A mente funcionando bem, podemos pensar melhor e aprender coisas novas que irão servir de base para o nosso fortalecimento. Podemos exercitar a nossa mente da seguinte maneira:

– Leitura;
– Trabalho (qualquer forma de trabalho é uma forma de exercitar a mente);
– Participação de reuniões – Reuniões de grupos de apoio, partilhas, entre outras, são excelentes para exercitarmos a nossa mente. Perguntar se tiver dúvidas, expor as ideias, partilhar sentimentos, fazer comentários, etc. A participação ativa em reuniões fortalece a nossa saúde mental.

Emocional

A saúde emocional também é crucial para a nossa recuperação. É a nossa limpeza interior de velhos hábitos, pensamentos viciosos e negativos e emoções venenosas. Na recuperação da nossa saúde emocional vamos, aos poucos, fazendo uma faxina interior, retirando o lixo emocional que carregamos durante a nossa vida e preenchendo com coisas boas. São parte da saúde emocional:

 

– Escolher um padrinho de confiança para partilhar a nossa vida;
– Expor sentimentos com honestidade;
– Refletir sobre os nossos devaneios e danos causados às outras pessoas;
– Reparar os danos causados a outras pessoas, sempre que for possível (direta ou indiretamente);
– Evitar mentiras, distorções e comportamentos desonestos;
– Rever os nossos defeitos de caráter e comportamentos com honestidade e serenidade;
– Reforçar as nossas qualidades praticando-as no dia-a-dia (prontidão para ajudar);

Espiritual

A espiritualidade deve ser praticada diariamente, como forma de melhorar o nosso contato com o Poder Superior, com o mundo ao nosso redor e com as pessoas. A saúde espiritual nos dá paz de espírito, nos fortalece para continuarmos a viver em sobriedade. Dentre as práticas da espiritualidade estão:

– Oração – Invocar o nosso Poder Superior através da prece sincera seguida de ações que visam às mudanças e a renúncias;
– Desenvolver as nossas aptidões e qualidades em prol do bem comum;
– Buscar o comprometimento com atividades religiosas;
– Praticar os 12 passos diariamente, como forma de orientar as nossas ações e comportamentos;
– Vencer o orgulho e o egoísmo que é a raiz de todos os nossos sofrimentos e defeitos de caráter.

É importante lembrar que temos que respeitar as nossas limitações e que a recuperação física, mental, emocional e espiritual, acontece aos poucos, passo-a-passo e dia após dia. A recuperação acontece construindo estas estruturas diariamente, com paciência, determinação e perseverança, aprendendo com os fracassos e com as vitórias.

por Rodrigo Longo


Segue 3 cursos completos sobre como lidar com a Dependência de Cocaína e Crack, Álcool e Maconha! 

Comece agora!

Curso - Dependência de Cocaína e Crack: como lidar?Curso – Dependência de Cocaína e Crack: como lidar?

O curso “Dependência de Cocaína e Crack: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos. 

Curso de fácil compreensão. Textos, vídeo aula, vídeos sobre o tema, textos complementares e questionários. 


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Curso Dependência de Álcool: como lidar?Curso Dependência de Álcool: como lidar?

É direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos. 

Desenvolvido com linguagem rápida e de fácil compreensão. Leituras de textos, vídeo aula, vídeos sobre o tema, textos complementares e questionários. 


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Dependência de Maconha: como lidar?Dependência de Maconha: como lidar?

O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. 

Mais informações >>




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Hábitos e comportamentos negativos facilitadores da síndrome de abstinência demorada
Álcool e Drogas
Os hábitos e comportamentos negativos podem influenciar diretamente na nossa sobriedade e desencadear os Sintomas de Abstinência Demorada.Saiba mais!

Fontes:

KURLANDER, P. Apostila de Dependência Química. Avaré: Comunidade Terapêutica Nova Jornada, 2013.
MARQUES, K. I. G. Dificuldades na manutenção da abstinência nos toxicodependentes em tratamento. Santiago: Campus Universitário da Cidade da Praia, 2008.
Disponível em: http://bdigital.unipiaget.cv:8080/jspui/bitstream/10964/98/1/Katia%20Marques.pdf

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Mudanças que auxiliam na manutenção da recuperação da dependência química

Vimos até aqui, que os sintomas de abstinência e as fissuras, bem como os hábitos, comportamentos e a maneira de pensar e agir influenciam diretamente na nossa recuperação. Agora, vamos refletir sobre as mudanças necessárias que podem auxiliar na manutenção da recuperação.

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Mudanças que auxiliam na manutenção da recuperação da dependência química


Mudanças internas


1) Fortalecer a autoestima


dependencia quimica

– Desenvolver as habilidades e qualidades;

– Superar os defeitos de caráter (orgulho, egoísmo, impaciência, etc.);

– Valorizar e reforçar as boas ações, as vitórias e conquistas;

– Evitar situações negativas e que estimulem o sentimento de inferioridade;

– Enxergar as dificuldades como um desafio a ser superado.

2) Mudar os pensamentos

– Reforçar os valores positivos como (honestidade, respeito, solidariedade, amizade, trabalho, família, espiritualidade, etc.);

– Eliminar os valores negativos (tirar vantagem em tudo, se gabar com comportamentos da adicção, sexo promíscuo, brigas, machismo, etc.);

– Ocupar satisfatoriamente o tempo (evitar pensamentos obsessivos);

– Refletir sobre os pensamentos (ação e reação, causa e efeito);

– Pensar positivamente.

3) Rever as emoções e sentimentos

– Superar os sentimentos e emoções negativas (raiva, inveja, vingança, culpa, ressentimentos, intolerância, etc.);

– Dar um novo significado aos sentimentos e emoções;

– Praticar o desapego e a renúncia;

– Praticar boas ações como forma de alimentar bons sentimentos e emoções;

– Reparar os danos os danos causados na adicção, mas na medida do possível e no momento certo;

– Buscar conviver em harmonia com o mundo e com as pessoas;

– Evitar ambientes, situações e conversas negativas e pessimistas;

– Praticar a espiritualidade como forma de alimentar bons sentimentos e emoções;

– Evitar discussões e brigas;

Mudanças externas


1) Fortalecimento pessoal

– Assumir responsabilidades e papéis de compromisso;

– Traçar metas e objetivos;

– Buscar a independência financeira;

– Saber falar não (evitar atitudes embalistas);

– Fortalecer a autoconfiança e a segurança, cumprindo as responsabilidades e exercendo os papéis de compromisso (não desistir na primeira dificuldade);

– Encarar os fracassos como aprendizado e como uma oportunidade de crescimento;

– Aceitar e pedir a ajuda dos outros quando necessário;

2) Fortalecimento da saúde física

– Evitar o sedentarismo e a apatia;

– Praticar atividades físicas (as atividades físicas proporcionam a sensação de bem-estar, combatem a ansiedade, o estres entre outros benefícios);

– Alimentação equilibrada.

3) Fortalecimento mental

– Leitura e estudos;

– Trabalho;

– Reuniões de grupos de apoio;

– Conversas produtivas.

4) Fortalecimento espiritual

– Frequentar ativamente de eventos religiosos (reuniões, cultos, missa, estudos bíblicos, etc.);

– Combater o materialismo e o consumismo (desapego e renúncia);

– Reforçar os valores espirituais (fé, caridade, amor, perdão, esforço próprio, igreja, comunidade, comunhão com Deus, oração, família, amizade, etc.).

5) Outras mudanças

– Praticar os valores familiares (honestidade, amor, respeito, responsabilidades e papéis de compromissos);

– Aceitar ajuda;

– Tomar decisões (romper com os círculos viciosos da co-dependência);

– Evitar brigas e discussões (romper com os círculos viciosos);

– Conviver com os amigos de recuperação;

– Fazer novos amigos saudáveis;

– Frequentar novos ambientes;

– Evitar antigos ambientes de risco (bares, baladas, pontos de tráfico, etc.);

– Ser pontual no trabalho e cumprir com as responsabilidades;

– Evitar fofocas no trabalho;

– Evitar desavenças e confusões com os colegas de trabalho;

– Não se relacionar com qualquer tipo de mulher, ser cauteloso, não pensar só no prazer sexual, saber esperar a pessoa certa e que poderá contribuir positivamente com a nossa recuperação e com a nossa vida em geral.

por Rodrigo Longo

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Dados do Artigo:

Mudanças que auxiliam na manutenção da recuperação da dependência química
Álcool e Drogas
Reflexão sobre as mudanças de hábitos e atitudes, necessárias para a manutenção da recuperação da dependência química.Saiba mais!
Autor:
Rodrigo Longo – SOS Sobriedade, 07 de Janeiro de 2014

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