quarta-feira, dezembro 12 2018

Alface com Brócolis – Remédio natural para a ansiedade


ansiedade
A ansiedade pode ser controlada através de tratamentos naturais e técnicas de relaxamento. Conheça a receita de Alface com Brócolis para a ansiedade!

Um ótimo remédio natural para ansiedade é a infusão de alface com brócolis.
Ingredientes
  • 1 litro de água
  • 1 pé de alface
  • 350 g de brócolis
Modo de preparo
Ferva a água e depois adicione o pé de alface e o brócolis picados. Tape da panela e deixe repousar por cerca de 20 minutos. Coe e beba como substituto da água. Beba esta infusão durante 5 dias para se analisar a eficácia do seu efeito no tratamento da ansiedade.

Estes dois vegetais facilmente encontrados no regime alimentar tem propriedades medicinais que diminuem o estresse e a excitabilidade do sistema nervoso central sendo muito eficazes no tratamento da ansiedade. A essência das propriedades calmantes dessas plantas são extraídas na água de forma mais concentrada e é por isso que recomenda-se a sua ingestão em forma de chá.

Solução natural para ansiedade

 

Uma excelente solução natural para ansiedade é tomar diariamente 1 xícara de chá de erva de são joão, também conhecida por hipericão. Esta planta medicinal possui propriedades medicinais sedativas que vão atuar à nível do sistema nervoso central, facilitando o combate à ansiedade.
Ingredientes
  • 20 g de folhas de erva de são joão
  • 500 ml de água
Modo de preparo
Coloque a água numa panela juntamente com as folhas da erva de são joão e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos, em fogo baixo e com a panela tampada. A seguir apague o fogo e deixe o chá repousar até ficar morno. Coar e tomar 1 xícara deste chá por dia. Em caso de ansiedade extrema recomenda-se tomar de 2 a 3 xícaras deste chá por dia.


Remédio caseiro para ansiedade

 
Um outro bom remédio caseiro para ansiedade é aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B como banana, cereais, ovos e fígado de boi pois elas são importantes para o bom funcionamento cerebral e manutenção da saúde mental, sendo eficaz no combate à ansiedade e ao estresse. Veja a receita da vitamina de banana para ansiedade:
Ingredientes
  • 1 copo de leite
  • 1 banana madura
  • 1 colher de cereais integrais
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a seguir. Recomenda-se tomar esta vitamina todos os dias pela manhã. Avalie os resultados após pelo menos 3 semanas.

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