5 benefícios da amizade para o alívio da ansiedade e do estresse!

amizade

Conviver com gente de que você gosta traz benefícios incríveis para a sua saúde e deixa a vida mais saudável! Conheça 5 benefícios da amizade para alívio da ansiedade e do estresse!

O sentimento bom que as amizades verdadeiras proporcionam pode fazer muito bem à saúde. Mesmo quando uma pessoa tem problemas, o que é natural na vida de qualquer pessoa, ter alguém com quem contar nas horas difíceis pode melhorar o humor e a disposição, de modo que, esta relação de amizade traga soluções positivas para as adversidades da vida.

“Amizade é uma relação tão profunda que mexe positivamente com o corpo e até o espírito”, diz Ricardo Monezi, pesquisador do Instituto de Medicina Comportamental da Unifesp (SP).

Com amigos ao seu lado, você sente:

  • Altruísmo
  • Compaixão
  • Compreensão
  • Companheirismo
  • Fidelidade
  • Lealdade
  • Bem-querer

 amizade

E ao contrário disso, quem tem poucos amigos, tem mais probabilidade de ter comportamentos de:

  • Violência
  • Intolerância
  • Desrespeito
  • Solidão
  • Tristeza

 

 

Assim, de acordo com estudos, quem convive com mais gente tem o organismo funcionando melhor!

Veja 5 benefícios da amizade à saúde:

  1. A amizade pode favorecer o funcionamento de órgãos como o coração, que trabalha melhor e reduz riscos de problema cardíaco.
  2. A troca de afeto verdadeiro ajuda a diminuir a liberação de alguns hormônios relacionados ao estresse, como cortisol e adrenalina. Basta falar ao telefone com alguém querido depois de um dia estressante que você já se sente melhor rapidinho.
  3. O bem-estar após um passeio com um amigo é gerado pela liberação de serotonina.
  4. A amizade fortalece o sistema de defesa do corpo. Uma pessoa com bons amigos fica menos doente.
  5. Também está comprovado que a amizade melhora a qualidade de vida de quem tem câncer, diabetes e até Aids.

Supere a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

 
Um kit de combate a ansiedade com 7 práticas. Aprenda a Superar a Ansiedade de forma prática e simples!

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

O Livro Superar a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação tem como objetivo te ajudar a trabalhar de forma positiva a ansiedade, prevenindo seu agravamento para um transtorno mais sério, que exige um tratamento clínico.
 
Você vai receber ensinamentos, que te ajudarão de forma natural e prática a superar a ansiedade e seus transtornos.
 
O E-Book tem 20 Capítulos dividido em 67 páginas, está em formato PDF, para facilitar sua leitura em qualquer meio digital.
 

Você vai receber um conteúdo prático e objetivo, que vai tirar suas dúvidas e trazer uma compreensão simples sobre esse problema.

 

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Esse livro está dividido em 20 Capítulos e 2 Práticas em formato de Atividades Motivacionais, veja abaixo alguns temas que serão abordados:

 

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação 

  • Ansiedade não é de todo Mal, então quando devemos nos preocupar com a Ansiedade
  • O medo é um aliado da Ansiedade
  • Ansiedade, vilã ou mocinha?
  • Quais os Sintomas, Diagnósticos e Tratamentos Clínicos indicados para o Transtorno de Ansiedade
  • Tratamentos Alternativos e Naturais que Controle de Ansiedade
  • Como a Meditação ajuda no combate e no controle da Ansiedade
  • Como não deixar que a Ansiedade atrapalhe sua vida afetiva
  • Transforme Ansiedade em Sabedoria
  • Inteligência Emocional no Combate a Ansiedade Negativa
  • Poder do Bom Humor e o Pensamento Positivo
  • Atividade Prática de Atenção Plena
  • Atividade Prática Saúde seu Dia

 

 

Além do ebook você vai receber também:

 

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em MotivaçãoAudio Book

 
Áudio-Book, arquivo em formato MP3, das principais partes do livro.
Narrada pela autora, para facilitar a mobilidade e fixação dos conhecimentos e atividades sugeridas.
 
 
 

Meditações Guiadas

 
Também em formato MP3 para você abaixar e reproduzir.
 
Você pode reproduzir ouvir e praticar onde e como quiser.
 
Meditações Guiadas
São 3 faixas de Meditações Guiadas:
 
  • Meditação para aprender a Respirar, Acalmar e Relaxar
  • Meditação Lei da Abundância, eliminar o medo da Escassez causada pela Ansiedade
  • Meditação para Libertar Sentimentos Negativos
 

Vídeo Aula Acupuntura sem Agulhas

Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação
Passa-a-Passo da Manobra de Auto-acupuntura, para ser praticado em momentos de crise, se ansiedade, estresse e pânico.
 
São manobras simples, sem uso de agulhas, somente por acupressão que é a pressão feita pelas pontas dos dedos.
 
Capaz de liberar energias positivas, por estimulo e intensão, para equilibrar os canais de acupuntura que lidam com sistema emocional.
 
Uma técnica que não leva mais de 5 minutos.
 

SUPERE A ANSIEDADE DE MANEIRA SAUDÁVEL E COM QUALIDADE DE VIDA!

 
 
 
 

Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco:

sossobriedade@gmail.com



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