10 coisas que você precisa saber sobre dietas milagrosas – SOS Sobriedade

As dietas que proporcionam resultados rápidos e a correria para as academias é uma busca que aumenta significativamente no verão. É preciso ter certos cuidados para não extrapolar com as dietas milagrosas. Veja 10 coisas que você precisa saber sobre dietas milagrosas!

10 coisas que você precisa saber sobre as dietas milagrosas


Cuidado com as dietas milagrosas!

Emagrecer e ter o corpo perfeito é o desejo de homens e mulheres do mundo moderno, mas é preciso entender que conquistar saúde e beleza exige esforço e dedicação, e buscar formas rápidas e fáceis podem causar sérios danos à saúde.
Veja “10 Coisas que Você Precisa Saber sobre as dietas milagrosas”:

  1. Não existe dieta milagrosa;
  2. cuidado com os emails ou qualquer tipo de anúncio que fazem promessas do tipo “Emagreça 10 kg em 1 semana!”;
  3. Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista – endocrinologista;
  4. O emagrecimento é um processo gradativo, que exige esforço e dedicação e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
  5. Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
  6. Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;
  7. Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
  8. Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a prática paralela de atividade física;
  9. As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;
  10. Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.

por Rodrigo Longo

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Autor:
Rodrigo Longo
Fonte:
http://www.endocrino.org.br/cuidado-com-dietas-milagrosas/

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