Consumo de maconha aumenta o risco de psicose em jovens – SOS Sobriedade

Estudo de 10 anos mostra os riscos de psicose causados pelo consumo de maconha! O uso de maconha entre adolescentes e adultos jovens pode disparar o surgimento de sintomas psicóticos

Consumo de maconha aumenta o risco de psicose em jovens

Consumo de maconha aumenta o risco de psicose em jovens“Nesse estudo, durante 10 anos, os pesquisadores acompanharam 1923 indivíduos da população geral da Alemanha, entre 14 e 24 anos de idade, sem história prévia de quadros psicóticos ou mesmo uso de maconha. Aqueles que iniciaram o consumo de maconha durante o estudo apresentaram risco cerca de duas vezes maior de apresentar sintomas psicóticos do que aqueles que permaneceram livres da maconha”.

No texto anterior comentei um recente estudo sobre a relação entre o consumo de maconha e esquizofrenia – clique aqui e leia. Agora irei comentar um recente estudo sobre a relação entre o consumo de maconha e psicose.

O uso de maconha entre adolescentes e adultos jovens pode disparar o surgimento de sintomas psicóticos, semelhantes a quadros esquizofrênicos. O uso continuado da droga pode, de fato, aumentar o risco da instalação de transtornos psicóticos persistentes, conforme atesta recente estudo aprovado pela prestigiada revista British Medical Journal.

Sobre o uso de maconha na adolescência recomendamos o artigo:

Pessoas jovens devem saber que fumar maconha pode ser bastante nocivo para a sua saúde mental (e também física), ao contrário do que muitos dos próprios adolescentes e adultos jovens (e, às vezes, não tão jovens) pensam.

Jovens com menos de 16 anos que iniciam o consumo de maconha (na forma fumada) parecem ter um risco maior para problemas comportamentais futuros. Essa fração da população jovem que fuma maconha frequentemente tende a manter o consumo por tempo mais prolongado.

Vários estudos prévios já tinham reportado o maior risco de sintomas psicóticos entre usuários da droga. Esse atual estudo demonstra que, em uma percentagem não negligenciável, o consumo de maconha precede o surgimento de quadros psicóticos.

Veja outros sintomas da maconha nos artigos:


Nesse estudo, durante 10 anos, os pesquisadores acompanharam 1923 indivíduos da população geral da Alemanha, entre 14 e 24 anos de idade, sem história prévia de quadros psicóticos ou mesmo uso de maconha. Aqueles que iniciaram o consumo de maconha durante o estudo apresentaram risco cerca de duas vezes maior de apresentar sintomas psicóticos do que aqueles que permaneceram livres da maconha. Esse fato foi mantido, mesmo após os pesquisadores controlarem os efeitos de outras variáveis que podiam confundir os resultados, como idade, gênero, nível social, consumo de outras substâncias e outros problemas e transtornos psiquiátricos.

A taxa de incidência de sintomas psicóticos entre usuários de maconha foi de 30% contra 20% entre não usuários, considerando o período desde o início do estudo até 3,5 anos depois. Já no período entre 3,5 anos do início do estudo até 8,4 anos após, a taxa de incidência de sintomas psicóticos entre usuários de maconha foi de 14% contra 8%, respectivamente.

É importante destacar que os usuários de maconha que apresentaram sintomas psicóticos e mesmo assim mantiveram o consumo da droga tiveram maior chance de persistência desses sintomas do que aqueles usuários que deixaram de fumar depois do surgimento dos ditos sintomas.

Esses resultados indicam que o consumo de maconha aumenta o risco do surgimento de sintomas psicóticos e que a manutenção do uso possibilita a manutenção desses sintomas. Na minha prática clínica já presenciei alguns exemplos desses sintomas:

– indivíduo usuário de maconha passa a acreditar que está sendo perseguido pelo exército e, devido a essa crença, passa a vigiar a sua vizinhança. Todo movimento dos vizinhos pode ser motivo para recrudescer a desconfiança.

– indivíduo usuário de maconha vai a um show de música e acredita que o músico no palco enviou uma mensagem para ele através do olhar. O usuário corre para a sua casa, bastante agitado, e diz para a sua mãe que algumas pessoas têm muito poder sobre a sua vida. Como sua mãe percebe um comportamento não usual, fica bastante preocupada e tenta acalmar seu filho sem muito sucesso.

Biologicamente defensável


Os autores do estudo explanam que o link entre consumo de maconha e sintomas psicóticos é biologicamente defensável, já que um outro estudo demonstrou que o uso intravenoso de tetra-hydro-canabinol (o princípio básico da maconha) provocou tanto sintomas psicóticos ditos positivos (delírios, alucinações, agitação psicomotora) quanto sintomas psicóticos ditos negativos (embotamento afetivo, apatia, abulia) e de maneira dose-dependente tanto entre pessoas normais quanto entre portadoras da doença esquizofrenia.

O desafio do estudo, segundo os pesquisadores, é convencer os jovens sobre esses riscos, diminuindo a incidência de novos usuários.

A maconha também pode aumentar o risco de esquizofrenia. Recomendamos o artigo que fala mais detalhes dos riscos:


Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a maconha causa dependência e nos casos em que o usuário não consegue abandonar a maconha é necessário um tratamento adequado.

Leia o artigo sobre o tratamento da dependência de maconha:

Curso-Dependência de Maconha: como lidar? 

curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

Dependência de Maconha: como lidar?

Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

A maconha causa dependência?

As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

Professores

Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

Dependência de Maconha: como lidar?


Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco:
sossobriedade@gmail.com





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Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/maconha_psicose.htm


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Fumar maconha pode adiantar o aparecimento de esquizofrenia – SOS Sobriedade

Estudo mostra que a maconha pode adiantar o surgimento de esquizofreniapsicoses. Saiba mais…

Fumar maconha pode adiantar o aparecimento de esquizofrenia

Fumar maconha pode adiantar o aparecimento de esquizofreniaDeve-se no momento aceitar que o consumo de maconha pode induzir sintomas psicóticos principalmente entre pessoas predispostas ao surgimento de quadros esquizofreniformes. Apenas uma avaliação clínica especializada, bem como um acompanhamento médico intensivo poderá auxiliar o usuário de maconha com quadro psicótico a ser adequadamente diagnosticado e tratado”.

Resposta: A maconha é a mais frequente substância ilícita abusada por adolescentes em geral e, apesar de ser ilegal em muitos países, trata-se de uma substância facilmente obtida e largamente cultivada.

Muitas pessoas que fazem uso dessa substância referem um sentimento de leve euforia e bem-estar após o uso, sendo uma das razões para a perpetuação do consumo. Em alguns indivíduos, contudo, o uso frequente tem consequências bastante adversas e pode provocar sintomas chamados psicóticos (audição de vozes, sensação de que estão sendo perseguidos, agitação psicomotora decorrente, etc). Adolescentes, particularmente, podem ser mais sensíveis aos efeitos do uso da maconha devido ao período da vida de continuado desenvolvimento cerebral.

Sobre o uso de maconha na adolescência recomendamos o artigo:


Quando um quadro psicótico ocorre entre usuários de maconha, esses indivíduos podem ser admitidos em unidades de emergência médica, embora geralmente os sintomas cessem em algumas horas. Em outros indivíduos, um quadro psicótico mais duradouro induzido pelo consumo de maconha pode acontecer e se assemelhar bastante a um quadro de esquizofrenia.

Além disso, em alguns outros indivíduos usuários de maconha, um primeiro episódio de surto esquizofrênico pode iniciar, e a maconha é comumente responsabilizada por isso em geral pelos familiares e pelos próprios pacientes.

De fato, o consumo de maconha pode produzir sintomas parecidos com quadros esquizofreniformes em indivíduos que já estão em risco para o desenvolvimento da doença esquizofrenia, devido ao fato que esses usuários já teriam prévias alterações cerebrais funcionais ou susceptibilidade genética.

Saiba mais sobre os sintomas da maconha e como ela age no organismo lendo os artigos:


Indivíduos que já sofrem de esquizofrenia e apresentam história pessoal de consumo de maconha ou outras substâncias demonstram um início mais precoce da doença (esquizofrenia) do que aqueles esquizofrênicos que nunca usaram maconha ou outras substâncias. Parece que entre os indivíduos do primeiro grupo têm menos sintomas negativos (apatia, falta de vontade de desempenhar atividades) e mais sintomas positivos (alucinações, delírios) do que os do segundo grupo. Também, alguns autores demonstram que as pessoas que padecem de esquizofrenia, se mantiverem o consumo de maconha, apresentarão um curso mais grave da doença, embora esse pior prognóstico não esteja apenas relacionado com o uso da maconha.

De fato, o relacionamento “consumo de maconha/esquizofrenia” não pode ser ignorado do ponto de vista clínico e epidemiológico. Em um estudo sueco, o risco relativo do surgimento de quadros esquizofrênicos entre usuários de maconha foi 4.1 comparado com não usuários de maconha e de 6.0 para consumidores pesados de maconha. Todavia, outro estudo australiano demonstrou que apesar do aumento da incidência de usuários de maconha no país, não houve aumento da incidência do diagnóstico de esquizofrenia. Todavia, os autores do último estudo apontam que, embora não haja uma relação unifatorial e unicausal entre uso de maconha e esquizofrenia, o consumo dessa substância pode precipitar quadros psicóticos em pessoas vulneráveis, bem como piorar o curso da doença esquizofrenia.

Ao contrário, outro estudo publicado no British Journal of Psychiatry em 2004 (Arseneault L, Cannon M, Witton J, Murray RM. Causal association between cannabis and psychosis: examination of the evidence. Br J Psychiatry 2004;184:110-7) revisou 5 outros estudos que incluíram amostras bem definidas da população, avaliando o consumo de maconha e o posterior surgimento de quadros esquizofrênicos. Os autores concluíram que o uso de maconha confere um aumento de duas vezes no risco relativo para esquizofrenia. Ainda, os autores sugeriram que a eliminação do consumo de maconha reduziria a incidência da esquizofrenia em cerca de 8%, assumindo uma relação de causalidade.

De fato, dados como estes não podem ser desconsiderados. No entanto, deve-se no momento aceitar que o consumo de maconha pode induzir sintomas psicóticos principalmente entre pessoas predispostas ao surgimento de quadros esquizofreniformes. Apenas uma avaliação clínica especializada, bem como um acompanhamento médico intensivo poderá auxiliar o usuário de maconha com quadro psicótico a ser adequadamente diagnosticado e tratado.

Outros problemas psíquicos e psicoses também podem surgir depois de anos de uso crônico da maconha.

Para saber sobre os riscos de psicose ocasionados pelo consumo de maconha recomendamos o artigo:


Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a maconha causa dependência e nos casos em que o usuário não consegue abandonar a maconha é necessário um tratamento adequado.

Leia o artigo sobre o tratamento da dependência de maconha:

Curso-Dependência de Maconha: como lidar? 

curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

Dependência de Maconha: como lidar?

Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

A maconha causa dependência?

As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

Professores

Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

Dependência de Maconha: como lidar?


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Saiba o significado da páscoa e seus símbolos – SOS Sobriedade

Saiba os significados da Páscoa e seus símbolos. Ovo de Páscoa, coelho, cordeiro, círio pascal, girassol, pão e vinho, colomba pascal, sinos, Quaresma e óleos Santos!

Saiba o significado da páscoa e seus símbolos

O nome páscoa surgiu a partir da palavra hebraica “pessach” (“passagem”), que para os hebreus significava o fim da escravidão e o início da libertação do povo judeu (marcado pela travessia do Mar Vermelho, que se tinha aberto para “abrir passagem” aos filhos de Israel que Moisés ia conduzir para a Terra Prometida).
Ainda hoje a família judaica se reúne para o “Seder”, um jantar especial que é feito em família e dura oito dias. Além do jantar há leituras nas sinagogas.

Para os cristãos, a Páscoa é a passagem de Jesus Cristo da morte para a vida: a Ressurreição. A passagem de Deus entre nós e a nossa passagem para Deus. É considerada a festa das festas, a solenidade das solenidades, e não se celebra dignamente senão na alegria.

Em tempos antigos, no hemisfério norte, a celebração da páscoa era marcada com o fim do inverno e o início da primavera. Tempo em que animais e plantas aparecem novamente. Os pastores e camponeses presenteavam-se uns aos outros com ovos.


Ovos de Páscoa


Ovos de PáscoaDe todos os símbolos, o ovo de páscoa é o mais esperado pelas crianças.

Nas culturas pagãs, o ovo trazia a idéia de começo de vida. Os povos costumavam presentear os amigos com ovos, desejando-lhes boa sorte. Os chineses já costumavam distribuir ovos coloridos entre amigos, na primavera, como referência à renovação da vida.

Existem muitas lendas sobre os ovos. A mais conhecida é a dos persas: eles acreditavam que a terra havia caído de um ovo gigante e, por este motivo, os ovos tornaram-se sagrados.

Os cristãos primitivos do oriente foram os primeiros a dar ovos coloridos na Páscoa simbolizando a ressurreição, o nascimento para uma nova vida. Nos países da Europa costumava-se escrever mensagens e datas nos ovos e doá-los aos amigos. Em outros, como na Alemanha, o costume era presentear as crianças. Na Armênia decoravam ovos ocos com figuras de Jesus, Nossa Senhora e outras figuras religiosas.

Pintar ovos com cores da primavera, para celebrar a páscoa, foi adotado pelos cristãos, nos século XVIII. A igreja doava aos fiéis os ovos bentos.

A substituição dos ovos cozidos e pintados por ovos de chocolate, pode ser justificada pela proibição do consumo de carne animal, por alguns cristãos, no período da quaresma.

A versão mais aceita é a de que o surgimento da indústria do chocolate, em 1830, na Inglaterra, fez o consumo de ovos de chocolate aumentar.

Coelho


CoelhoO coelho é um mamífero roedor que passa boa parte do tempo comendo. Ele tem pêlo bem fofinho e se alimenta de cenouras e vegetais. O coelho precisa mastigar bem os alimentos, para evitar que seus dentes cresçam sem parar.
Por sua grande fecundidade, o coelho tornou-se o símbolo mais popular da Páscoa. É que ele simboliza a Igreja que, pelo poder de cristo, é fecunda em sua missão de propagar a palavra de Deus a todos os povos.


Cordeiro


CordeiroO cordeiro é o símbolo mais antigo da Páscoa, é o símbolo da aliança feita entre deus e o povo judeu na páscoa da antiga lei. No Antigo Testamento, a Páscoa era celebrada com os pães ázimos (sem fermento) e com o sacrifício de um cordeiro como recordação do grande feito de Deus em prol de seu povo: a libertação da escravidão do Egito. Assim o povo de Israel celebrava a libertação e a aliança de Deus com seu povo.

Moisés, escolhido por Deus para libertar o povo judeu da escravidão dos faraós, comemorou a passagem para a liberdade, imolando um cordeiro.

Para os cristãos, o cordeiro é o próprio Jesus, Cordeiro de Deus, que foi sacrificado na cruz pelos nossos pecados, e cujo sangue nos redimiu: “morrendo, destruiu nossa morte, e ressuscitando, restituiu-nos a vida”. É a nova Aliança de Deus realizada por Seu Filho, agora não só com um povo, mas com todos os povos.

Círio Pascal


É uma grande vela que se acende na igreja, no sábado de aleluia. Significa que “Cristo é a luz dos povos”.
Círio Pascal
Nesta vela, estão gravadas as letras do alfabeto grego”alfa” e “ômega”, que quer dizer: Deus é princípio e fim. Os algarismos do ano também são gravados no Círio Pascal.

O Círio Pascal simboliza o Cristo que ressurgiu das trevas para iluminar o nosso caminho.


Girassol


GirassolO girassol é uma flor de cor amarela, formada por muitas pétalas, de tamanho geralmente grande. Tem esse nome porque está sempre voltado para o sol.

O girassol, como símbolo da páscoa, representa a busca da luz que é Cristo Jesus e, assim como ele segue o astrorei, os cristãos buscam em Cristo o caminho, a verdade e a vida.

Pão e vinho


Pão e vinhoO pão e o vinho, sobretudo na antiguidade, foram a comida e bebida mais comum para muitos povos. Cristo ao instituir a Eucaristia se serviu dos alimentos mais comuns para simbolizar sua presença constante entre e nas pessoas de boa vontade. Assim, o pão e o vinho simbolizam essa aliança eterna do Criador com a sua criatura e sua presença no meio de nós.

Jesus já sabia que seria perseguido, preso e pregado numa cruz. Então, combinou com dois de seus amigos (discípulos), para prepararem a festa da páscoa num lugar seguro.

Quando tudo estava pronto, Jesus e os outros discípulos chegaram para juntos celebrarem a ceia da páscoa. Esta foi a Última Ceia de Jesus.

A instituição da Eucaristia foi feita por Jesus na Última Ceia, quando ofereceu o pão e o vinho aos seus discípulos dizendo: “Tomai e comei, este é o meu corpo… Este é o meu sangue…”. O Senhor “instituiu o sacrifício eucarístico do seu Corpo e do seu Sangue para perpetuar assim o Sacrifício da Cruz ao longo dos séculos, até que volte, confiando deste modo à sua amada Esposa, a Igreja, o memorial da sua morte e ressurreição: sacramento de piedade, sinal de unidade, vínculo de caridade, banquete pascal, em que se come Cristo, em que a alma se cumula de graça e nos é dado um penhor da glória futura”.

A páscoa judaica lembra a passagem dos judeus pelo mar vermelho, em busca da liberdade.

Hoje, comemoramos a páscoa lembrando a jornada de Jesus: vida, morte e ressurreição.

Colomba Pascal


Colomba PascalO bolo em forma de “pomba da paz” significa a vinda do Espírito Santo. Diz a lenda que a tradição surgiu na vila de Pavia (norte da Itália), onde um confeiteiro teria presenteado o rei lombardo Albuíno com a guloseima. O soberano, por sua vez, teria poupado a cidade de uma cruel invasão graças ao agrado.

Sino


Sino
Muitas igrejas possuem sinos que ficam suspensos em torres e tocam para anunciar as celebrações.

O sino é um símbolo da páscoa. No domingo de páscoa, tocando festivo, os sinos anunciam com alegria a celebração da ressurreição de cristo.

Quaresma


QuaresmaOs 40 dias que precedem a Semana Santa são dedicados à preparação para a celebração. Na tradição judaica, havia 40 dias de resguardo do corpo em relação aos excessos, para rememorar os 40 anos passados no deserto.




Óleos Santos


Na antiguidade os lutadores e guerreiros se untavam com óleos, pois acreditavam que essas substâncias lhes davam forças. Para nós cristãos, os óleos simbolizam o Espírito Santo, aquele que nos dá força e energia para vivermos o evangelho de Jesus Cristo.




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Fonte: http://www.portaldafamilia.org/datas/pascoa/pascoasimbolos.shtml


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Quanto tempo a maconha permanece em nosso organismo ? SOS Sobriedade

A maconha, também conhecida como cannabis, ganja, entre outros nomes. Saiba quanto tempo a maconha permanece em nosso organismo!

Quanto tempo a maconha permanece em nosso organismo

 
Quanto tempo a maconha permanece em nosso organismo
É possível encontrar usuários de cannabis que afirmam sentir os efeitos da erva no dia seguinte de sua utilização. Esta “ressaca canábica”, geralmente é associada a uma sensação de relaxamento corporal e paz interior, não possui a mesma intensidade do efeito provocado imediatamente após o uso. Mas pode estar diretamente associada a utilização da maconha. Isso porque a principal substância psicoativa encontrada na maconha, o THC, permanece no organismo humano por um período de até cinco dias. Mas este período pode ser maior e depende diretamente da frequência de utilização por cada usuário.

Recentemente, o anúncio de que a Operação Lei Seca passará a fiscalizar e reprimir o consumo de drogas ilícitas entre motoristas foi motivo de polêmica dentro do movimento antiproibicionista. Capaz de acusar oito tipos de drogas (anfetaminas, metanfetaminas, canabinoides, derivados da cocaína e ecstasy, álcool, diazepínicos e opiáceos) o novo equipamento deve substituir o bafômetro a partir de janeiro de 2011.

Algumas substâncias – inclusive o THC – permanecem no corpo humano mesmo após o término do efeito entorpecente. No caso da maconha, os canabinóides podem ser encontrados por via oral até 34 horas após o uso. Neste caso, o motorista pode ser punido mesmo sem estar dirigindo sob o efeito do entorpecente.

A desintoxicação da maconha pode levar algum tempo, mas pode-se acelerar o processo através de uma bola alimentação.

Para saber como fazer um tratamento de desintoxicação leia os artigos:
 

 

A funcionalidade de outros exames que também detectam o consumo de maconha também está diretamente relacionada ao perfil de cada usuário. No caso de pessoas que utilizam a cannabis de forma moderada o espaço de tempo é bem reduzido. O THC é detectável por aproximadamente 5 horas no sangue e 10 horas na urina. O THCCOOH pode ser detectado no sangue em até 36 horas. Em usuários crônicos, o THCCOOH pode ser detectado na urina por semanas ou meses (máximo 95 dias). Já a coleta de fios de cabelo pode indicar o consumo de drogas durante o todo período de vida do fio.

Mas é preciso lembrar que nenhum exame pode ser utilizado para formalização de um processo criminal pelo uso de substâncias ilícitas, já que na lei 11.343/06 a punição só pode ser aplicada com flagrante de porte de drogas. A única exceção fica por conta da justiça desportiva, que pune de forma rígida os atletas flagrados no exame antidoping.

    Curso-Dependência de Maconha: como lidar? 
    curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!
    Dependência de Maconha: como lidar?

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

    A maconha causa dependência?

    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

    Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

    Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

    Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

    Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

    Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

    Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


    O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

    Professores

    Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

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    Maconha (Cannabis), efeitos no organismo

    Os efeitos da maconha ou cannabis no organismo podem variar de acordo com as características do usuário e também com as características da droga. Conheça os efeitos da maconha no organismo!

    Maconha (Cannabis), efeitos no organismo

    Segundo o biólogo Lucas Maia, doutorando em Saúde Coletiva pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e pesquisador do Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas (Cebrid), os efeitos da maconha podem variar conforme as características e circunstâncias da pessoa, do ambiente e do momento, além das características da droga e dos tipos de maconha.

    Maconha (Cannabis), efeitos no organismo


    Para saber mais sobre os tipos de maconha recomendamos o artigo:


    Atividade locomotora


    A maconha promove a diminuição da atividade motora, fazendo com que os movimentos do corpo fiquem lentos e sem coordenação motora, podendo até chegar a um estado de sonolência. Porém, dependendo da dose de maconha a reação também pode ser oposta, levando a uma sensação de euforia e intensificação dos movimentos.

    Frequência cardíaca


    A maconha pode aumentar a frequência cardíaca. O efeito não chega a ser um risco de infarto, mas a pessoa pode se sentir incomodada e ansiosa, o que pode contribuir com transtornos como o transtorno de ansiedade e pânico.

    Diminuição da temperatura e aumento do apetite


    Assim como a maconha provoca a diminuição da atividade motora, também leva a uma diminuição da temperatura corporal, que configura um quadro de hipotermia. Ela pode ainda estimular o sistema digestivo e aumentar o apetite. Boca seca e olhos avermelhados também são alguns dos efeitos observados após o uso.

    Humor


    Quanto aos efeitos no humor do usuário, a droga tanto pode provocar relaxamento e calma quanto uma sensação de ansiedade e angústia. Novamente, isso depende das características do usuário e da substância. Quando o usuário tem histórico médico de ansiedade, os riscos de a droga despertar emoções negativas são maiores.

    Pulmões


    O cigarro de maconha contém muitos dos componentes também presentes no cigarro de tabaco comum. Para comparar os efeitos do tabaco e da maconha na função pulmonar, recomendamos o artigo:


    Memória


    A maconha prejudica principalmente a memória de curto prazo e também a chamada memória de trabalho. São efeitos momentâneos e transitórios durante o uso, mas para uma pessoa usa diariamente a maconha, vai estar constantemente sob o efeito prejudicial da memória e n~´ao vai reter informações. Com o tempo o esquecimento e a dificuldade de reter informações e de concentração tornam-se crônicos.

    Dependência


    Apesar de existirem casos de dependência de maconha, ainda não foram feitos estudos clínicos que demonstrem, de forma clara, quais são os mecanismos desse tipo de dependência. O fato de apenas 5% a 8% dos usuários da droga ficarem dependentes, tornam o estudo ainda mais difícil para conduzir . Para dificultar ainda mais, os poucos dependentes ainda resistem em admitir a dependência e não procuram nenhum tipo de ajuda ou tratamento. A porcentagem de dependentes é baixa se comparada a outras substâncias, como nicotina, cocaína ou heroína.

    A dependência, no caso da maconha, pode se caracterizar pela necessidade de aumentar a dose para obter os mesmos efeitos e também pelos sintomas de abstinência, como irritabilidade, falta de apetite e insônia.


    Uso terapêutico


    A eficácia do uso terapêutico da maconha está comprovada para reduzir os efeitos colaterais da quimioterapia contra o câncer, amenizando náuseas e vômitos. Para pacientes com Aids em estágio terminal, que apresentem falta de apetite, a droga também pode estimular a fome e proporcionar uma melhor qualidade de vida à pessoa.

    Estudos mostram, ainda, a eficácia da droga para reduzir dores neuropáticas em várias doenças, como esclerose múltipla. Os efeitos analgésicos da maconha podem, inclusive, substituir medicamentos como a morfina em casos em que o paciente desenvolve intolerância ao fármaco.

    Em caso de glaucoma (lesão do nervo óptico), a Cannabis pode ter efeito redutor da pressão intraocular. Para quem tem epilepsia, estudos mostram que medicamentos à base de canabidiol podem ter efeitos anticonvulsivantes.


    Curso-Dependência de Maconha: como lidar? 

    curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

    Dependência de Maconha: como lidar?

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

    A maconha causa dependência?

    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

    Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

    Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

    Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

    Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

    Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

    Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


    O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

    Professores

    Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

    Dependência de Maconha: como lidar?


    Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco:
    sossobriedade@gmail.com





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    Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/12/entenda-os-efeitos-do-uso-da-maconha-no-organismo-humano.html


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    Estudo compara os efeitos do tabaco e da maconha nos pulmões – SOS Sobriedade

    Estudo realizado para comparar os efeitos do tabaco e da maconha nos pulmões considera aspectos importantes, sem defender o consumo de nenhuma droga. Saiba mais!

    Estudo compara os efeitos do tabaco e da maconha nos pulmões

    Estudo compara os efeitos do tabaco e da maconha nos pulmõesFumar maconha é menos danoso ao pulmão do que consumir os cigarros tradicionais, de tabaco, segundo um estudo norte-americano publicado na terça-feira (10) pela revista científica “Journal of the American Medical Association”.

    Substância presente na maconha pode diminuir dor de quimioterapia
    Um quarto dos pacientes de câncer de testículo usa maconha, diz estudo

    A pesquisa usou uma base de dados de fumantes – de maconha e tabaco – pelo período de 20 anos. Entre os que consumiram tabaco, houve redução da capacidade pulmonar. Já entre os fumantes de maconha, não houve perda; pelo contrário, o volume de ar que cabe nos pulmões aumentou um pouquinho.

    Stefan Kertesz, autor do estudo, disse ao G1 que o consumo da maconha envolve mecanismos mais complexos, não só no corpo como um todo, mas também nos aspectos morais e culturais, e que seu trabalho não deve servir como uma defesa da droga.

    “Não faz sentido olhar para o consumo da maconha apenas pelo ponto de vista do pulmão”, disse o pesquisador da Universidade do Alabama, em Birmingham.
    Fumaça menos tóxica?

    Kertesz explicou que o estudo foi feito com usuários leves e moderados, que consomem até 20 “baseados” por ano. “A maior parte das pessoas que fumam muita maconha também fuma tabaco”, argumentou o cientista.

    Claramente, há substâncias tóxicas na fumaça da maconha”.

    A maconha pode causar danos no organismo como um todo, como por exemplo, na memória, desenvolver transtornos de ansiedade e pânico, quadros de esquizofrenia, entre outros problemas físicos e psíquicos.

    Para saber mais sobre quais os efeitos da maconha no organismo recomendamos o artigo:

    Stefan Kertesz ressaltou também que a base de dados usada era de adultos saudáveis, e que, por isso, viciados acabaram sendo naturalmente excluídos. “Quem fuma muito também tem problemas sociais, como perder emprego, o que também afeta a saúde”, ponderou.

    O fato de que o pulmão não foi afetado não significa que a fumaça da maconha seja benigna. “Claramente, há substâncias tóxicas na fumaça da maconha”, esclareceu Kertesz.

    Uma diferença clara entre os que consomem as substâncias é a quantidade de cigarros. “O típico comportamento do fumante de tabaco significa mais fumaça para dentro do pulmão”, afirmou o pesquisador.

    Marta Jezierski, diretora do Centro de Referência de Álcool, Tabaco e Outras Drogas (Cratod), órgão ligado à Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, diz que um estudo como esse já vinha sendo aguardado pelos especialistas.
    Segundo ela, a ideia de que a maconha faz menos mal à saúde do que o cigarro circula como um mito. “Havia suspeitas, mas não havia um estudo que confirmasse”, disse a médica.

    A verdade é que os dois fazem mal à saúde. A maconha pode provocar infertilidade, esquizofrenia, perda de memória e câncer de testículo. Já o tabaco aumenta o risco de quase todos os cânceres, em especial os do sistema respiratório, e também representa maior possibilidade de doenças cardiovasculares.


    Curso-Dependência de Maconha: como lidar? 

    curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

    Dependência de Maconha: como lidar?

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

    A maconha causa dependência?

    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

    Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

    Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

    Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

    Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

    Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

    Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


    O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

    Professores

    Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

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    Fonte: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/01/fumar-tabaco-danifica-mais-o-pulmao-do-que-maconha-diz-estudo.html


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    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes? – SOS Sobriedade

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha. Saiba mais…


    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentesSim, apesar que nem todos os que fuma tornam-se dependentes, quando uma pessoa sente que necessita da droga para sentir-se normal, dizemos que é dependente da substância. Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    Alguns consumidores crônicos, também evidenciam sua dependência ao apresentar sintomas de abstinência ao deixar de usá-la. Em um estudo, os sujeitos apresentaram ansiedade, perda de apetite, dificuldade para dormir, perda de peso e mãos trêmulas.

    Para saber mais detalhes sobre a maconha, seus efeitos, tratamentos e outras informações sugerimos os artigos:

     

    O que é “tolerância” à maconha?


    A tolerância é uma das 3 características da doença dependência química.

    A dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

    Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

    Para saber mais sobre a tolerância e a dependência química sugerimos a seção:

    Curso-Dependência de Maconha: como lidar? 

    curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

    Dependência de Maconha: como lidar?

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

    A maconha causa dependência?

    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

    Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

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    Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

    Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

    Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


    O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

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    Dependência de Maconha: como lidar?








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    Recomendamos que leia também



    Fonte: http://clinicanewlifeajudandovocavencer.blogspot.com.br/2009/12/tratamento-para-dependentes-de-maconha.html


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    Supere a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

    Um kit de combate a ansiedade com 7 práticas. Aprenda a Superar a Ansiedade de forma prática e simples!



    Supere a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação


    Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em MotivaçãoO Livro Superar a Ansiedade – 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação tem como objetivo te ajudar a trabalhar de forma positiva a ansiedade, prevenindo seu agravamento para um transtorno mais sério, que exige um tratamento clínico.

    Você vai receber ensinamentos, que te ajudarão de forma natural e prática a superar a ansiedade e seus transtornos.

    O E-Book tem 20 Capítulos dividido em 67 páginas, está em formato PDF, para facilitar sua leitura em qualquer meio digital.

    Você vai receber um conteúdo prático e objetivo, que vai tirar suas dúvidas e trazer uma compreensão simples sobre esse problema.

    ASSISTA O VÍDEO DE APRESENTAÇÃO!



    Esse livro está dividido em 20 Capítulos e 2 Práticas em formato de Atividades Motivacionais, veja abaixo alguns temas que serão abordados:


      Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação

    • Ansiedade não é de todo Mal, então quando devemos nos preocupar com a Ansiedade
    • O medo é um aliado da Ansiedade
    • Ansiedade, vilã ou mocinha?
    • Quais os Sintomas, Diagnósticos e Tratamentos Clínicos indicados para o Transtorno de Ansiedade
    • Tratamentos Alternativos e Naturais que Controle de Ansiedade
    • Como a Meditação ajuda no combate e no controle da Ansiedade
    • Como não deixar que a Ansiedade atrapalhe sua vida afetiva
    • Transforme Ansiedade em Sabedoria
    • Inteligência Emocional no Combate a Ansiedade Negativa
    • Poder do Bom Humor e o Pensamento Positivo
    • Atividade Prática de Atenção Plena
    • Atividade Prática Saúde seu Dia


    Além do ebook você vai receber também:


    Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em MotivaçãoAudio Book


    Áudio-Book, arquivo em formato MP3, das principais partes do livro.
    Narrada pela autora, para facilitar a mobilidade e fixação dos conhecimentos e atividades sugeridas.



    Meditações Guiadas


    Também em formato MP3 para você abaixar e reproduzir.

    Você pode reproduzir ouvir e praticar onde e como quiser.

    Meditações Guiadas
    São 3 faixas de Meditações Guiadas:

    • Meditação para aprender a Respirar, Acalmar e Relaxar
    • Meditação Lei da Abundância, eliminar o medo da Escassez causada pela Ansiedade
    • Meditação para Libertar Sentimentos Negativos


    Vídeo Aula Acupuntura sem Agulhas

    Supere a Ansiedade - 7 Práticas que Transformarão Ansiedade em Motivação
    Passa-a-Passo da Manobra de Auto-acupuntura, para ser praticado em momentos de crise, se ansiedade, estresse e pânico.

    São manobras simples, sem uso de agulhas, somente por acupressão que é a pressão feita pelas pontas dos dedos.

    Capaz de liberar energias positivas, por estimulo e intensão, para equilibrar os canais de acupuntura que lidam com sistema emocional.

    Uma técnica que não leva mais de 5 minutos.

    SUPERE A ANSIEDADE DE MANEIRA SAUDÁVEL E COM QUALIDADE DE VIDA!






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    Como tomar Whey Protein – SOS Sobriedade

    É importante tomar um suplemento da forma correta para obter o resultado desejado. Veja como tomar o Whey Protein!

    Como tomar Whey Protein

    Como tomar Whey ProteinAntes de tomar Whey Protein, é importante conhecer quais os tipos e os seus efeitos. Para isso, leia o artigo:


    Vamos deixar aqui algumas dicas para que você faça o uso correto da Whey Protein e aproveite todos os benefícios:

    · Nunca tome a sua Whey Protein com leite;

    · Nunca tome a sua Whey Protein antes ou durante o treino;

    · Sua Whey deve ser consumida com água, suco, ou alguma bebida a base de Soja;

    · Faça e consuma o seu shake de Whey Protein, no máximo, até meia hora após o treino, afim de evitar o catabolismo muscular. Esse shake deve ser batido, com um dos líquidos citados acima, um carbohidrato (Tipo Carb Up) e, se você preferir, juntamente com alguma fruta, preferencialmente as de alto “IG” como melancia, melão, suco de laranja (recém espremido), banana, uva passa, manga, abacaxi e kiwi;

    · Você pode consumir BCAA, glutamina ou creatina junto ao seu shake de Whey protein, sem problema algum;

    · Tome uma dose de Whey Protein Pura, batida apenas com liquido, cerca de 30 minutos antes de dormir, para evitar o catabolismo noturno. De preferência uma whey de liberação lenta do tipo “micellar”.

    Como tomar Whey ProteinMas, você deve estar se perguntando o porque de tomar a whey pós treino juntamente com um carbohidrato, e isso é muito simples. Quando você acaba de treinar, seu corpo está “sedento”, “esfomeado” para repor a energia perdida durante o treino.

      Ao consumir a whey “pura”, seu corpo irá utilizar o produto como fonte de reposição energética e não na construção e reparação dos músculos, ou seja, você estará jogando dinheiro fora, estará desperdiçando o produto. E não é para isso que compramos Whey, não é mesmo?


    Saiba onde comprar Whey Protein clicando aqui!


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness e Atletas!

    Este produto premium é indicado para Profissionais de Fitness ou atletas que queiram ter conhecimentos mais avançados sobre alimentação esportiva. Veja como manter o equilíbrio entre esporte e alimentação saudável!


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”


    Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

    Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.


    Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:

    üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
    üAprendendo a Calcular o Gasto Calórico
    üAprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
    üEsquema Por Modalidade Esportiva
    üAprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
    üOs Alimentos-Chave na Dieta
    üSugestões Pré e Pós Treino
    üO Que Comer nos Intervalos
    üA Importância da Hidratação
    üDicas de Reeducação Alimentar
    üA Utilização Correta dos Suplementos
    üExemplo de Cardápios
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    Apresentando a solução…

    Tudo isto você irá conhecer no meu novo livro, indicado principalmente para profissionais de fitness ou atletas que pretendem conhecimentos mais avançados de nutrição esportiva.

    Giovana Guido - Nutricionista Esportiva
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    Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa Muscular
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    Bônus 2: Photobook Com Receitas Saudáveis

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    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

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    Dicas de 10 melhores suplementos – SOS Sobriedade

    Whey Protein, Creatina, Multivitamínicos entre outros suplementos alimentares, seus efeitos e como tomar Confira as dicas de 10 melhores suplementos!


    Dicas de 10 melhores suplementos

    Os suplementos alimentares complementam as refeições proporcionando mais vitaminas, minerais, proteínas, aminoácidos e carboidratos. Suplementos alimentares são indicados para as pessoas que buscam performance, rendimento, força, definição, energia, massa e explosão muscular.

    É importante lembrar que antes de tomar qualquer sumplemento é necessário o acompanhamento de um especialista ou nutricionista para saber qual é o mais adequado para o seu biotipo. Para isso recomendamos que leiam os artigos:

    Os dez suplementos alimentares mais consumidos são:


    Em 1º lugar – Whey Protein e outras proteínas


    Dicas de 10 melhores suplementosBenefícios: A Whey Protein suplementa a alimentação oferecendo quantidade significativa de proteínas. Ela gera força, recupera e repõe aos músculos os nutrientes perdidos durante os treinos intensos e proporciona massa magra muscular. Pode ser ingerida antes e após os exercícios.

    2º lugar – Creatina

    Benefícios: A creatina é o suplemento mais famoso e polêmico. Há pouco tempo ela foi liberada do doping. A creatina aumenta a força, ganho de massa e explosão muscular. Deve ser ingerida 3 gramas ao dia e consumida antes (dá energia) ou depois (recuperação) do treino.

    3º lugar – Multivitamínicos


    Benefícios: os multivitamínicos oferecem ao corpo quantidades suficientes de todas as vitaminas e minerais. Eles promovem mais saúde, disposição, recuperação muscular e contribuem para a manutenção do organismo. Podem ser consumidos antes ou depois do treino.

    4º lugar – NO2 Óxido Nítrico


    Benefícios: O NO2 Óxido Nítrico dilata os vasos sanguíneos proporcionando mais força, energia e explosão muscular. Tem propriedades semelhantes à creatina. Deve ser consumido antes dos exercícios para garantir força.

    5º lugar – Substitutos de refeições


    Dicas de 10 melhores suplementosBenefícios: Podem substituir uma refeição em um horário onde o consumo de alimentos se torna inviável. Contém grande quantidade de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico, vitaminas, minerais e fibras.

    6º lugar – Hipercalórico


    Benefícios: O hipercalórico é indicado para pessoas que tem dificuldades em ganhar peso e massa muscular. Este suplemento contém em sua composição grande quantidade de calorias e carboidratos. Recomenda-se consumi-lo meia hora antes de treinar e após atividades físicas intensas.

    7º lugar – Glutamina


    Benefícios: A glutamina é um aminoácido que promove ganho de massa e recuperação das fibras musculares. Após o treino intenso ela repõe as energias e evita a fadiga dos músculos.

    8º lugar – ZMA


    Benefícios: ZMA é um composto mineral que ajuda na estimulação e liberação do hormônio mais anabólico do corpo, a testosterona. O que conseqüentemente gera um aumento de massa muscular e força.

    9º lugar – BCAA


    Benefícios: O BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada. Ele é usado para evitar a perda de tecido muscular. Pode ser consumido antes e após os treinos de força e preparo físico.

    10º lugar – Packs


    Benefícios: Normalmente os packs são diversos suplementos alimentares em um único pacote. Os packs são comprimidos de proteínas, cafeína, glutamina, BCAAs, carboidratos, entre outros nutrientes tudo para um único consumo diário. Promovem alto índice de vitaminas e minerais para a alta performance e recuperação dos músculos.


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    Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

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    üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
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    üOs Alimentos-Chave na Dieta
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    üA Importância da Hidratação
    üDicas de Reeducação Alimentar
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    Giovana Guido – Nutricionista Esportiva
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    Fontes:

    http://www.portaldosuplemento.com.br/dicas-de-10-melhores-suplementos-alimentares/
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    Guia da Auto Estima – 5 passos de como vencer limitações, stress e depressão!

    Método em 5 passos ensina como vencer as limitações, o estresse e depressões sem usar Remédios! Conheça o Guia da Auto estima!


    Guia da Auto Estima – 5 passos de como vencer limitações, stress e depressão!

    O GAE – Guia da Auto estima é composto por 5 capítulos cujo o objetivo envolve a transformação das adversidades que ocorrem em nosso dia a dia. 


    Aplicando a metodologia que é ensinada dentro do Guia é possível vencer:

    Guia da Auto Estima – 5 passos de como vencer limitações, stress e depressão!ü Stress 
    ü Superar a Depressão
    ü Melhorar a Auto estima 
    ü Superar Medos e Fobias 
    ü Ser Bem sucedido nas Áreas Pessoais e Profissionais.


    Este produto trata de uma metodologia que tem por objetivo não somente educar nos momento de frustrações, dificuldades e melhoras. Ele trata também de mudar a perspectiva de pessoas que desejam a transformação em sua vida profissional, sendo ela: crescimento profissional, mudanças de hábitos e marketing pessoal. 

    Dentre os 5 capítulos você encontrará:

    Guia da Auto Estima – 5 passos de como vencer limitações, stress e depressão!Capítulo 1: 

    A ARTE DE CONQUISTAR PESSOAS

    Capítulo 2: 

    SENDO ALGUÉM

    Capítulo 3: 

    EXPECTATIVAS

    Capítulo 4: 

    A ARTE DE CONSTRUIR RELACIONAMENTOS

    Capítulo 5: 

    VOCÊ É O QUE VOCÊ PENSA

    E juntamente com o Guia você receberá estes 5 Bônus:


    Bônus 1#: 

    Depressão, Causas, Efeitos e Origens

    Bônus 2#: 

    Habilidades Eficientes da Conversação

    Bônus 3#:

    Mudanças Diárias

    Bônus 4#: 

    Metas – A Arte de Conquistá-las

    Bônus 5#: 

    Segredos para Realizar seus Sonhos

    Melhore a sua Auto Estima e mude o seu destino!
    Guia da Auto EstimaGuia da Auto Estima

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    Conheça o Programa Detox 3 Dias – SOS Sobriedade

    Dieta Detox é um programa de nutrição saudável que não usa alimentos que contém agrotóxicos, apenas alimentos orgânicos. Conheça o novo Programa Detox 3 dias!

    Conheça o Programa Detox 3 Dias

    Conheça o Programa Detox 3 DiasExistem vários tipos de Dieta Detox, mas em todas elas deve-se excluir alguns alimentos e bebidas, e são:

    · Bebidas alcoólicas;
    · Açúcar;
    · Café e bebidas cafeinadas;
    · Alimentos com aditivos químicos e gorduras trans (produtos industrializados);
    · Alimentos lácteos, ricos em glúten e soja devido ao seu potencial alergênico.

    PROGRAMA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DETOX


    Com o programa com acompanhamento online você vai ter acesso às receitas e todo conteúdo da nossa área VIP com conteúdo exclusivo e contato direto com nossa equipe de emagrecimento saudável e qualidade de vida ! Junto com Programa , você vai receber de Bônus um material com dicas e receitas que você pode fazer em casa sobre estética natural, receitas e exercícios físicos.



      

    ü TENHA UMA ÁREA DE MEMBROS VIPS!

    ü LISTA DE COMPRAS! 

    ü RECEITAS DETOX!

    ü HORÁRIOS DOS SUCOS!

    + BÔNUS

    1. SEGREDO DE COMO ACABAR COM AS ESTRIAS

    2. CUPOM 10% DESCONTO EM PRODUTOS NATURAIS

    3. VÍDEO COM TÉCNICAS DE COMO FAZER A DIETA DETOX COM O MÍNIMO DE ESFORÇO E O MÁXIMO DE APROVEITAMENTO

    4. CARDÁPIO PARA VOCÊ SEGUIR DEPOIS DO TERCEIRO DIA

    5. PALESTRAS COM PROFISSIONAIS DA SAÚDE


    Programa Detox 3 Dias

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    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness – SOS Sobriedade

    Este produto premium é indicado para Profissionais de Fitness ou atletas que queiram ter conhecimentos mais avançados sobre alimentação esportiva. Veja como manter o equilíbrio entre esporte e alimentação saudável!


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”

    A base de qualquer esporte é a alimentação saudável, equilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então resolvi criar um livro que oriente de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

    Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à alimentos, nutrientes, dietas e suplementos.

    Nutrição parece fácil, mas na prática, muita gente encontra dúvidas na hora de escolher certos alimentos, que quantidade usar, que horário usar, leitura de rótulos, light/diet, etc.

    Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender.

    Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

    Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.


    Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:

    üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
    üAprendendo a Calcular o Gasto Calórico
    üAprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
    üEsquema Por Modalidade Esportiva
    üAprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
    üOs Alimentos-Chave na Dieta
    üSugestões Pré e Pós Treino
    üO Que Comer nos Intervalos
    üA Importância da Hidratação
    üDicas de Reeducação Alimentar
    üA Utilização Correta dos Suplementos
    üExemplo de Cardápios
    üO Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado

    Apresentando a solução…

    Tudo isto você irá conhecer no meu novo livro, indicado principalmente para profissionais de fitness ou atletas que pretendem conhecimentos mais avançados de nutrição esportiva.

    Giovana Guido - Nutricionista Esportiva
    Giovana Guido – Nutricionista Esportiva
    Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa Muscular

    Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa MuscularVocê irá também receber o meu livro com 100 Receitas Para Ganhar Massa Muscular, para usar com clientes que pretendem aumentar a massa muscular marra.


    Bônus 2: Photobook Com Receitas Saudáveis

    Bônus 2: Photobook Com Receitas SaudáveisCom este livro digital, você terá ainda mais idéias para passar para seus clientes.






    Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

    Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição MuscularVocê irá também receber o meu novo livro com 100 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular, para usar com clientes que pretendem queimar gordura e definir os músculos.




    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia TodoEste guia tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao cotidiano de seus clientes).



    Bônus 5: Atualizações Gratuitas

    Atualização constante dos bônus que melhoram ainda mais todo o produto e facilita a sua vida profissional!

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    sossobriedade@gmail.com

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    Conheça a Dieta da Quaresma – SOS Sobriedade

    Dieta de 40 dias baseada no Tempo da Quaresma, que começa na Quarta-feira de Cinzas e termina na Páscoa. Conheça a Dieta da Quaresma!

    Conheça a Dieta da Quaresma

    Conheça a Dieta da Quaresma A Quaresma é um período religioso que dura cerca de 40 dias, a partir de quarta feira de cinzas a Quinta-feira Santa. Durante este tempo, a dieta, ou a falta dela, por muitas mudanças católicos como uma forma de homenagear a religião, demonstrando arrependimento, auto-controle e disciplina. Existem vários graus de seguir uma dieta quaresmal, e você deve consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de mudança de dieta rápida ou drástica como todas as condições de saúde devem ser levados em consideração.

    Jejum


    Adultos católicos podem escolher a jejuar durante o período da Quaresma. Tradicionalmente, este jejum permite apenas uma refeição completa por dia, à noite e sem qualquer tipo de carne. A exceção a isso é aos domingos, que é considerado um dia de festa. Porque sexta-feira é o dia da crucificação, alguns católicos ocidentais vão apenas rápido às sextas-feiras, ou ainda mais especificamente apenas na sexta-feira, em vez de para o total de 40 dias. Ficar adequadamente hidratado com fluidos é permitida e incentivada durante estes períodos de jejum.

    Abster-se de carne


    São Gregório escreveu a Santo Agostinho da Inglaterra, nós abster-se de carne e de todas as coisas que vêm de carne, como leite, queijo e ovos, portanto, colocar a regra de não comer carne durante a Quaresma . As regras, desde então, relaxou, e muitos católicos optar por ir apenas às sextas-feiras sem carne e peixe considerar uma alternativa aceitável como peixes não são considerados animais de sangue quente.

    Indulgências sacrificando


    Porque a Quaresma é suposto ser um tempo de sacrifício e abnegação, muitos optam por renunciar a um pecado ou indulgência como sua forma de um jejum. Quer se trate de álcool, doces ou qualquer outro desejo de costume, a Quaresma é um tempo para os cristãos para demonstrar a auto-disciplina e crescimento experiência espiritual. Quaresma não deve ser usada como uma desculpa para dieta ou perder peso, essas não são as intenções da temporada.

    Exceções


    Se você tem uma condição de saúde que impeça mudanças em seus hábitos alimentares, restrições alimentares não são recomendados. Alternativas ao jejum com comida pode ser a restrição de alguns outra indulgência, como fofoca ou usar o computador, ou adicionar algo benéfico, tais como o aumento de oração ou falar gentilmente dos outros.


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    Tenha 500 receitas em pdf a disposição para complementar a sua dieta mais 30 vídeos explicando como fazer, são receitas fáceis de preparar!


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    Nestes bônus você encontra: exercícios semanais, dicas para impulsionar seu metabolismo, super 9 dietas, tabela de alimentos e calorias.

    Receitas:

    ü  Salgadas  
    ü  Doces
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    ü  Sopas
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    500 Receitas para Emagrecer

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    Fonte: http://centrodeartigos.com/dieta/artigo-1075.html


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    Dependência de Maconha: como lidar? – SOS Sobriedade

    O cursoDependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aos profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

    Dependência de Maconha: como lidar?


    Dependência de Maconha: como lidar?

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

    A maconha causa dependência?

    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

    Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    A dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

    Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

    Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

    Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

    Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

    Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


    O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

    Professores

    Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

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    Retome o controle da sua vida! – SOS Sobriedade

    Um guia para ajudar as pessoas a elevar a autoestima, a automotivação ajudando-as se desenvolver e alcançar os seus objetivos. Retome o controle da sua vida!

    Retome o controle da sua vida!

    Retome o controle da sua vida!

    Este guia foi escrito a partir das experiências de vida e serve para elevar a autoestima e a automotivação ajudando assim as pessoas a se desenvolver, alcançar seus objetivos e a compartilhar suas histórias.

    Um guia pessoal de como se desenvolver em todas as áreas de sua vida deixando de ser um espectador dos acontecimentos e passando a ser o protagonista de sua história. Um guia para uma reflexão crítica de nossos problemas, comportamentos e atitudes com dicas de como superar as dificuldades e enxergar as coisas de um modo bem melhor e que lhe proporcione crescimento.

    Na maioria das vezes o que a gente precisa para decolar na vida é se livrar da baixa autoestima, pensamentos negativos e práticas ruins. Este guia leva o leitor a uma reflexão sobre suas atitudes para que ele mesmo possa se avaliar e se livrar das correntes que o prendem na tristeza, insucesso e paralisação na vida.

    Assista o vídeo de apresentação!


    Capítulos: 


    1) Sonhos
    2) Atitude = Decisão + Ação
    3) Não posso ajudar me prejudicando
    4) Disciplina
    5) Eu quero a minha mãe
    6) Não perca a sua dignidade
    7) Encarando as consequências de suas decisões
    8) Visão
    9) Eu sou o centro das minhas atenções (Cuide-se)
    10) Humildade
    11) Compartilhando o conhecimento

    Este exemplar possui 29 páginas e está na sua versão 1.0.

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    Desenhando seu Destino! – SOS Sobriedade

    Conheça o livro capaz de aumentar o nível de felicidade, bem-estar e melhorar os resultados em 10 áreas da sua vida!

    Desenhando seu Destino!

    Desenhando seu Destino
    üVocê está contente com seus resultados? 

    üDeseja aumentar seu nível de felicidade e bem estar? 

    Então esse livro é para você!






    Nesta obra, Edson Oliveira apresenta as dez áreas que compõem a matriz da vida, mostrando a importância do equilíbrio em cada uma delas.

    A primeira parte do livro é centrada no conhecimento das respectivas áreas, com dicas poderosas para alavancar cada uma delas. Na segunda parte há uma história que condensa muitos ensinamentos e revela um grande segredo para todos que desejam alcançar resultados excepcionais na vida.

    Já na terceira parte o autor apresenta ao leitor algumas ferramentas e estratégias de sucesso, que se colocadas em prática, auxiliarão qualquer pessoa a concretizar seus objetivos e harmonizar o seu viver.

    Um processo de Coaching em formato de livro, Desenhando seu Destino, é a obra que faltava para você alcançar mais resultados em sua vida.

    O QUE VOCÊ VAI APRENDER COM ESTE EBOOK?

    üPasso a Passo para alcançar resultados reais e expressivos em 10 áreas da sua vida.
    üComo alcançar sua Liberdade Emocional.
    üO que as pessoas de sucesso fazem para terem êxito.
    üIdentificar seus bloqueios e eliminar cada um deles.
    üA viver de forma plena reconhecendo o que realmente é importante para você.
    üTraçar objetivos eficazes e irresistíveis de serem alcançados.
    üAssumir o controle dos resultados nas mais diversas áreas da sua vida.


    SUPER BÔNUS!

    üBÔNUS 1

    Bônus Exclusivo para os próximos 352/1000: Mini Curso de EFT (Apostila + Áudio). Esse Mini Curso vai aumentar ainda mais seus resultados, nele você vai aprender o passo a passo para aplicação da EFT. Esse produto é vendido a R$59,90, mas ao adquirir o ebook “Desenhando Seu Destino” você vai recebê-lo totalmente de graça.

    üBÔNUS 2


    Bônus Exclusivo para os próximos 30 compradores: Coaching por email por 30 dias. Esse serviço não está a venda e apenas os clientes que compram os processos mais caros possuem acesso a ele. Se caso algum dia eu vier a disponibilizar para o público, não cobrarei menos de R$250,00. Ao adquirir o ebook, você vai  ter a oportunidade de me contatar durante 30 dias, para que eu lhe ajude a aplicar as estratégias contidas no livro, e o melhor, totalmente de graça.

    üBÔNUS 2 (LIMITADO)

    Adquira o ebook até terça e tenha acesso gratuito a palestra. Ao longo de mais de 3h de conteúdo você vai descobrir os 7 passos para fortalecer o fator chave do seu sucesso, bem como dissolver o sentimento de rejeição e culpa.


    üSegurança Total: 

    Trabalho com uma plataforma de pagamento extremamente segura e referência no mercado digital a BCash do grupo Buscapé.


    üEntrega Imediata: 

    Após a confirmação do pagamento enviaremos imediatamente o ebook e os bônus para seu email.

    OFERECEMOS SUPORTE ONLINE!

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    500 Receitas para Emagrecer – SOS Sobriedade

    Tenha 500 receitas em pdf a disposição para complementar a sua dieta mais 30 vídeos explicando como fazer, são receitas fáceis de preparar! Saiba mais…


    Muitas pessoas têm emagrecido com estas receitas!


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    500 Receitas para EmagrecerCom este box você vai aprender como é fácil de preparar e variar mais de 500 tipos receitas de emagrecimento sem correr o risco de deixar mais gordura se acumular no seu corpo. Muitas pessoas têm emagrecido com estas receitas! Você Também pode Emagrecer! Só com exercício não se perde peso, 80% da perda de peso está na alimentação! Se você está procurando emagrecer, mas não sabe por onde começar, este é o caminho certo!


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    Nestes bônus você encontra: exercícios semanais, dicas para impulsionar seu metabolismo, super 9 dietas, tabela de alimentos e calorias.

    100 % de Garantia!


    Se por qualquer Motivo não Gostar do box devolveremos seu dinheiro dentro de 30 dias.


    Receitas:

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    Com este box você vai aprender como é fácil de preparar e variar mais de 500 tipos receitas de emagrecimento sem correr o risco de deixar mais gordura se acumular no seu corpo.


    Os benefícios deste box:

    • Sair da rotina de sempre repetir os mesmos pratos.
    • Não parar de comer o que gosta.
    • Corrigir seus hábitos alimentares.
    • Melhor saúde, melhor digestão, mais energia.
    • Passe a ensinar esses hábitos aos seus filhos.
    • Salve centenas de reais em restaurantes com pratos de dieta.


    Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco pelo e-mail:


    sossobriedade@gmail.com


    500 Receitas para Emagrecer

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    Conheça a Dieta da Páscoa – SOS Sobriedade

    Após o Carnaval, chega a Quaresma e começa as tentações dos Ovos de Páscoa e outros tipos de delícias de chocolate. Conheça a dieta da Páscoa e emagreça até 5 quilos!

    Conheça a Dieta da Páscoa

    Conheça a Dieta da Páscoa A Páscoa chegando e o que mais se vê são ovos de chocolates nos supermercados. Isso acaba sendo uma tentação enorme para aqueles “chocólatras” e um facilitador para que os quilinhos aumentem na sua balança.

    Se você sempre sofre nesse tipo de datas festivas, cai na tentação e os quilos aumentam, saiba que ainda dá tempo de correr para ter uma folga e se deliciar sem medo.

    Veja essa dieta especialmente elaborada como uma reeducação alimentação e elimina bastante gorduras, se for seguida corretamente. Essa dieta é rica em proteínas e cálcio, dos quais ajudam a acelerar o metabolismo e queimar mais gorduras.

    Recomendamos algumas dietas quepom complementar os cardápios de Páscoa:


    Os ovos de Páscoa são uma tentação nesta época do ano e nenhuma dite que se preze deve ser sofrida. Então coma chocolates com moderação!

    Assim, recomendamos alguns artigos com sugestões de ovos light, diet e zero e também dicas para não sabotar a dieta. Vale a pena ler!


    Alimentos Proibidos


    Essa dieta tem quantidade moderada de calorias (1600 calorias), portanto, para um resultado mais eficente recomenda-se treinos aeróbicos pelo menos quatro vezes na semana. Ainda devem ser excluídos carboidratos refinados (massas, pães e doces), fast-foods, bebidas alcoólicas e produtos industrializados, como molhos e bolachas.

    Rotina diária


    Nessa dieta indicamos que se programe para fazer as refeições e que sejam bem fracionados, mas o mais importante é adaptá-los a sua rotina. Também é vital a ingestão de líquidos de 35 ml/kg por dia, se você faz outras atividades físicas é necessário ingerir mais água.

    Dieta de 1600 calorias


    Café da manhã

    • 3 torradas com requeijão light + uma fatia de queijo para cada fatia
    • 1 copo de café com leite desnatado e adoçante ou um copo de iogurte light
    • Pedaço de mamão papaia
    • Lanche da manhã
    • Uma garrafinha de 300 ml de iogurte light
    • 100 ml de oleaginosas (amemdoim, castanhas, pistaches)

    Almoço


    • 3 colheres de arroz
    • ½ concha média de feijão ou lentilha ou ervilha
    • 2 bifes magros, ou filé de frango
    • 400 ml de suco de frutas light ou chá verde
    • Salada variada com azeite
    • Lanche da tarde
    • 1 barra de proteínas ou uma fatia de queijo branco
    • 1 copo de água de côco

    Jantar


    • Um sanduíche natural com pão integral, proteínas a vontade (chester/queijos brancos/ovo cozido ou atum), azeite de oliva, alface e algum legume.
    • 1 copo de iogurte light
    • Ceia
    • Um ovo cozido
    • Um copo de iogurte light

    EBOOK – EMAGRECER SEM SEGREDOS


    Ebook - Emagrecer Sem Segredos

    ü DESCUBRA PORQUE AS PESSOAS COMEM POUCO, SE MATAM NA ACADEMIA E NÃO EMAGRECEM!
    ü APRENDA NÃO SÓ UMA DIETA, MAS UM ESTILO DE VIDA ALIMENTAR EM QUE VOCÊ EMAGRECE SEM PRECISAR COMER MENOS!

    ü APRENDA A NÃO RECUPERAR MAIS O PESO PERDIDO!


    Receitas para perda de Peso!ü Receitas para perda de Peso!


    40 receitas que são um sucesso para o emagrecimento.




    ü Planilha de Alimentos!


    Planilha de Alimentos!
    Planilha com grande parte dos alimentos que você vai ingerir, os melhores e os que você deve evitar.

    Com este guia você nunca mais vai ter aquela dúvida se deve comer ou não certo alimento, é só consultar na planilha e pronto.





    ü Consultoria Online!


    Consultoria Online!Palestras Ao Vivo todos os meses, para tirar suas principais dúvidas sobre o processo de emagrecimento.

    Faça suas perguntas que iremos te responder Ao Vivo.

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    sossobriedade@gmail.com


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    Recomendamos que leia também



    Fonte: http://www.emagrecerdicas.com.br/dietas/perca-ate-5-quilos-antes-da-pascoa/


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    Dicas de 5 Ovos de Páscoa para não sabotar a dieta – SOS Sobriedade

    Nesta época as tentações dos Ovos de Páscoa estão por todos os lados e fica difícil resistir. Então confira as dicas de 5 Ovos de Páscoa para não sabotar a dieta!

            

    Dicas de 5 Ovos de Páscoa para não sabotar a dieta

    Dicas de 5 Ovos de Páscoa para não sabotar a dietaVocê ouviu dizer que chocolate faz bem para a saúde do coração, leu sobre uma pesquisa que recomenda comer um pouquinho do doce todo dia e resolveu se dar de presente um ovo de Páscoa? Saiba que até na hora de escolher o chocolate é possível optar pelos menos calóricos – e que concentram os benefícios para a saúde.


    Recomendamos algumas dietas quepom complementar os cardápios de Páscoa:


    1 – Ovo de chocolate amargo


    Ovo de chocolate amargoPara a nutricionista e personal diet Karla Oliveira, este é a versão mais amiga da dieta e da saúde. “O chocolate amargo contém menos açúcar e mais massa de cacau (cerca de 60%), além de não apresentar quantidades consideráveis de manteiga de cacau. É nele que estão concentradas as propriedades funcionais do chocolate, responsáveis por prevenir o câncer, doenças cardiovasculares e fortalecer o sistema imunológico. Em 100g, o chocolate amargo contém 410 calorias”, explica a personal diet.

    2 – Ovo de chocolate diet


    Ovo de chocolate diet
    Viu um ovo de Páscoa diet e teve certeza que ele era a solução para a sua dieta? Saiba que você precisa moderar, já que também é rico em calorias. “Apesar de não conter açúcar, o chocolate diet tem mais gordura do que a versão tradicional. Em 100g são 440 calorias a mais”, diz a nutróloga Liliane Oppermann.







    3 – Ovos com amêndoas, castanhas ou nozes


    Ovos com amêndoas, castanhas ou nozesEles estão no topo da lista dos mais calóricos, mas podem fazer bem à saúde. De acordo com Liliane Oppermann, “estes ovos acumulam 520 calorias em 100g, mas castanhas, amêndoas e nozes são ricas em antioxidantes“. Para obter os benefícios para a saúde sem comprometer a dieta, a médica recomenda consumir cerca de 30 g por dia.



    4 – Ovos de chocolate aerado


    Ovos de chocolate aerado
    Os ovos recheados com chocolate aerado (contêm inúmeros furinhos no interior) também são considerados calóricos: “Em 100 g destes ovos concentram 500 calorias”. Se não quiser ganhar um quilos de presente de Páscoa é melhor evitar exageros.




    5 – Ovo de chocolate branco


    Ovo de chocolate brancoVocê quer obter benefícios para a saúde comendo chocolate? Então fuja da versão branca. De acordo com a nutricionista e personal diet Karla Oliveira, “o chocolate preto é fabricado com massa de cacau, rica em antioxidantes. Já o chocolate branco é composto por manteiga de cacau, rica em gordura saturada”. A massa de cacau é produzida a partir das sementes, que concentram os flavonoides benéficos ao organismo.

    Os ovos de Páscoa são uma tentação nesta época do ano e nenhuma dite que se preze deve ser sofrida. Então coma chocolates com moderação!

    Assim, recomendamos alguns artigos com sugestões de ovos light, diet e zero e também dicas para não sabotar a dieta. Vale a pena ler!

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    Recomendamos que leia também



    Fonte: http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Ovos-de-Pascoa–faca-escolhas-inteligentes-para-nao-sabotar-a-dieta.shtml


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    Dicas de 4 Ovos de chocolate light, diet e zero para a Páscoa.

    Na Páscoa os ovos de chocolate são tentações difíceis de resistir. Veja dicas de 4 Ovos de chocolate light, diet e zero para a Páscoa!

            

    Dicas de 4 Ovos de chocolate light, diet e zero para Páscoa

    Dicas de 4 Ovos de chocolate light, diet e zero para a Páscoa. Antes de se afundar nos chocolates de Páscoa, selecionamos uma lista de ovos de chocolate light, diet e zero e petiscos menos calóricos para não detonar a dieta.






    Recomendamos algumas dietas quepom complementar os cardápios de Páscoa:


    Páscoa chega cheia de tentações. Em vez de detonar sua dieta e se render de vez ao chocolate, que tal apostar em petiscos menos calóricos? Selecionamos delícias (de chocolate ou não) que dão uma boa enganada na gula e não fazem o ponteiro da balança subir. Veja as opções de ovos de chocolate light, diet e zero para a Páscoa.

    1) Ovo Dreams Zero Açúcar, da Cacau Show


    Ovo Dreams Zero Açúcar, da Cacau ShowEste ano, a Cacau Show lança o Ovo Dreams Zero Açúcar (400 g), com recheio de trufa. O ovo é feito com maltitol e sucralose, combinação que evita que o sabor seja igualado aos itens que possuem adoçantes. O resultado é um ovo com aroma e sabor semelhante aos fabricados com açúcar convencional.




    2) Ovo Classic Diet, da Nestlé


    Ovo Classic Diet, da NestléCom o selo da Associação Nacional de Assistência de Diabético (ANAD), o ovo tem o mesmo sabor do chocolate ao leite, mas sem açúcar

    3) Ovo Classic Zero, da Nestlé


    Ovo Classic Zero, da NestléEste ovo é para quem precisa manter uma dieta com ingestão controlada de açúcar. O ovo da Nestlé tem o mesmo sabor do chocolate comum da marca, mas na versão zero – com 0% de lactose, 0% de açúcar e 50% de cacau.


    4) Ovo Sollys, da Nestlé


    Ovo Sollys, da Nestlé

    Este ovo é feito com chocolate à base de soja – naturalmente sem lactose e sem colesterol, por ser um alimento de origem vegetal. A opção é ideal para quem busca uma alimentação mais saudável, pois é rico em fibras e cálcio.

    Os ovos de Páscoa são uma tentação nesta época do ano e nenhuma dite que se preze deve ser sofrida. Então coma chocolates com moderação!

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    Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br//dieta/nutricao/ovos-de-chocolate-light-diet-e-zero-para-a-pascoa-confira/2105


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    Dicas para não fugir da dieta na páscoa – SOS Sobriedade

    A páscoa está chegando e nesta época as tentações estão por todos os lados. Veja 4 dicas para não fugir da dieta na páscoa!

            

    Dicas para não fugir da dieta na páscoa

    Dicas para não fugir da dieta na páscoa

    No supermercado, muitas oferats de ovos caseiros e você esforçando-se ao máximo para manter a sua dieta. Para quem gosta de chocolate esta fase do ano é uma tortura, separamos algumas dicas para você não colocar tudo a perder:

    1) Esqueça a gula


    Se você está determinada a eliminar aqueles quilos extras que adquiriu, lembre-se que escolher um ovo menor e mais simples pode ser a melhor opção. Não caia na armadilha de escolher ovos diet – são tão calóricos quanto os tradicionais.

    2) Mantenha o foco


    Se você está focada, mas está sendo insuportável resistir às tentações, se permita nesta semana comer pequenas porções de chocolate dando preferência ao chocolate amargo. O importante é você não ultrapassar 25-30 g de chocolate (3 quadradinhos) ao dia. Mas atenção, se essa pequena cota de chocolate for um gatilho para você perder o controle, passe longe dele.

    3) Dieta do Almoço de Páscoa


    Manter a linha até o almoço de páscoa é importante para minimizar os estragos. Mas no domingo de páscoa se permita sair um pouco da linha.

    No almoço de páscoa, inicie a refeição com um belo prato de salada e legumes, isso fará você chegar mais saciada aos pratos principais. Cuidado com o molho das saladas, pois em geral é calórico. Até mesmo o azeite, por isso use com moderação.

    A bacalhoada é um prato calórico, pois em geral é preparada com muito azeite. Deixe de lado aquela “regadinha” no arroz com o azeite do bacalhau. Quanto ao acompanhamento deste prato, tente escolher um acompanhamento somente, por exemplo: batatas ou arroz.

    Tente não repetir o prato principal. Se sentir vontade de repetir vá para a salada e legumes novamente.

    Recomendamos algumas dietas que podem complementar os cardápios de Páscoa:

    4) Se abusou, nem tudo está perdido! Retome a dieta.


    Se você abusou nem tudo esta perdido. Passado este período, tente não ter mais em casa chocolates. Retomar uma dieta mais restritiva na tentativa de compensação pode ser uma boa saída.

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    Fonte: http://www.brupacifico.com.br/dicas-para-nao-fugir-da-dieta-na-pascoa/


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    Quaresma de São Miguel Arcanjo para doenças físicas e psíquicas – SOS Sobriedade

    A Quaresma é o tempo do ano litúrgico que antecede a Páscoa Cristã. Conheça as orações da Quaresma de São Miguel Arcanjo para doenças físicas e psíquicas!

    Quaresma de São Miguel Arcanjo para doenças físicas e psíquicas

    Quaresma de São Miguel Arcanjo para a dependência química Chama-se Quaresma os 40 dias de jejum e penitência que precedem à festa da Páscoa. Essa preparação existe desde o tempo dos Apóstolos, que limitaram sua duração a 40 dias, em memória do jejum de Jesus Cristo no deserto. Durante esse tempo a Igreja veste seus ministros com paramentos de cor roxa e suprime os cânticos de alegria: O “Glória”, o “Aleluia” e o “Te Deum”.

    A quaresma de São Miguel Arcanjo foi difundida através dos discípulos de São Francisco, que o imitavam nessa devoção e recebiam graças. E até hoje, temos esse belíssimo costume de consagrar nossas vidas a São Miguel.

    Para saber mais sobre o Tempo da quaresma recomendamos o artigo:


    Para orar para alguém que sofre de algum tipo de doença física ou psíquica, sugerimos o artigo:

    O que é necessário?


    Antes de tudo, termos os devidos cuidados para não cairmos em superstição. A superstição é o desvio do sentimento religioso e das práticas que ele impõe. Então, o nosso coração deve estar reconciliado com Deus e cheio de bons propósitos.

    Após esta análise de sua vida, faça um altar com a imagem ou foto de São Miguel Arcanjo colocando velas ou lamparinas bentas, e flores para enfeitar o altar. Durante a quaresma, faça penitências, jejuns e abstinências e uma boa confissão. Fazer seu pedido particular e principalmente pela libertação da família, quebra de maldição, do jugo hereditário, ocultismo e outras intenções.

    Rezar as orações mencionadas abaixo e, no dia 29 de setembro participar da Festa de São Miguel com a Santa Missa.

    Rezemos a São Miguel Arcanjo nos dez primeiros dias da quaresma por toda cura e libertação de todos os vícios de dependência química (álcool, drogas, cigarros) também vícios de jogos, de compulsividade (para comprar, comer); Nos dez dias da quaresma rezemos além das nossas intenções particulares, também por toda a cura e libertação de maldições em nossas pontes de gerações, como: desordens sexuais, adultério, roubo, alcoolismo, perseguições, divórcios, abortos, mortes repentinas, idolatrias.(entre outros …)

    Nos dez terceiros dias da quaresma, rezemos por toda libertação de malefícios a agouros que possam ter atingido sua vida e os seus negócios como também sua profissão e estudos: dificuldades financeiras, perdas, insucessos, invejas, ciúmes, trapaças.

    Nos dez quartos dias da quaresma, rezemos por toda cura e libertação física e espiritual: doenças psíquicas como: transtorno bipolar, depressão, esquizofrenia, síndrome do pânico, doenças físicas como: dores na coluna, enxaquecas, anemias, desmaios, bronquites, asmas, alergias e outros.

    A Quaresma de São Miguel Arcanjo tem seu início no dia 15 de agosto. No dia 20 de setembro inicia-se a novena em honra à São Miguel Arcanjo juntamente com as outras orações culminando com a grande festa no dia 29 de setembro.

    * importante a quaresma ou novena pode ser realizada a partir de qualquer data do ano, sendo agosto a setembro um momento especial.

    Quarentena de São Miguel Arcanjo


    Após a análise de sua vida, faça um altar com a imagem ou foto de São Miguel Arcanjo, colocando velas e flores para enfeitar o altar.

    Todos os dias:

    1. Acender uma Vela [abençoada]
    2. Oferecer penitências e abstinências
    3. Fazer o sinal da cruz
    4. Rezar a oração inicial “Pequeno Exorcismo do Papa Leão XIII”
    5. Rezar a Ladainha de São Miguel Arcanjo
    6. Fazer o pedido de uma graça a ser alcançada
    7. Confessar-se, pelo menos uma vez
    8. Ir à Santa Missa, aos domingos ( se possível diariamente)


    ORAÇÃO INICIAL


    “Pequeno Exorcismo do Papa Leão XIII”


    São Miguel Arcanjo
    Sacratíssimo coração de Jesus
    Sacratíssimo coração de Jesus
    Sacratíssimo coração de Jesus
    Ladainha de São Miguel Arcanjo
    Senhor, tende piedade de nós.
    Jesus Cristo, tende piedade de nós.
    Senhor, tende piedade de nós.
    Jesus Cristo, ouvi-nos.
    Jesus Cristo, atendei-nos..
    Pai Celeste, que sois Deus, tende piedade de nós.
    Filho, Redentor do Mundo, que sois Deus, tende piedade de nós.
    Espírito Santo, que sois Deus, tende piedade de nós.
    Trindade Santa, que sois um único Deus, tende piedade de nós.
    Santa Maria, Rainha dos Anjos, rogai por nós.
    São Miguel, rogai por nós.[www.arcanjomiguel.net]
    São Miguel, cheio da graça de Deus, rogai por nós.
    São Miguel, perfeito adorador do Verbo Divino, rogai por nós.
    São Miguel, coroado de honra e de glória, rogai por nós.
    São Miguel, poderosíssimo Príncipe dos exércitos do Senhor, rogai por nós.
    São Miguel, porta-estandarte da Santíssima Trindade, rogai por nós.
    São Miguel, guardião do Paraíso, rogai por nós.
    São Miguel, guia e consolador do povo israelita, rogai por nós.
    São Miguel, esplendor e fortaleza da Igreja militante, rogai por nós.
    São Miguel, honra e alegria da Igreja triunfante, rogai por nós.
    São Miguel, Luz dos Anjos, rogai por nós.
    São Miguel, baluarte dos Cristãos, rogai por nós.
    São Miguel, força daqueles que combatem pelo estandarte da cruz, rogai por nós.
    São Miguel, luz e confiança das almas no último momento da vida, rogai por nós.
    São Miguel, socorro muito certo, rogai por nós.
    São Miguel, nosso auxílio em todas as adversidades, rogai por nós.
    São Miguel, arauto da sentença eterna, rogai por nós.
    São Miguel, consolador das almas que estão no Purgatório, rogai por nós.
    São Miguel, a quem o Senhor incumbiu de receber as almas que estão no Purgatório, rogai por nós.
    São Miguel, nosso Príncipe, rogai por nós.
    São Miguel, nosso Advogado, rogai por nós.
    Cordeiro de Deus, que tirais o pecado do mundo, perdoai-nos, Senhor.
    Cordeiro de Deus, que tirais o pecado do mundo, atendei-nos, Senhor.
    Cordeiro de Deus, que tirais o pecado do mundo, tende piedade de nós.
    Rogai por nós, ó glorioso São Miguel, Príncipe da Igreja de Cristo,
    para que sejamos dignos de Suas promessas. Amém.

    Oração


    Senhor Jesus, santificai-nos, por uma bênção sempre nova, e concedei-nos, pela intercessão de São Miguel, esta sabedoria que nos ensina a ajuntar riquezas do Céu e a trocar os bens do tempo pelos da eternidade. Vós que viveis e reinais em todos os séculos dos séculos. Amém.

    Ó Príncipe nobilíssimo dos Anjos, valoroso guerreiro do Altíssimo, zeloso defensor da glória do SENHOR, terror dos espíritos rebeldes, amor e delícia de todos os anjos justos, meu diletíssimo São Miguel Arcanjo, desejando eu fazer do número dos vossos devotos e servos, a vós hoje me consagro, me do e me ofereço e ponho-me a mim próprio, a minha família e tudo o que me pertence, debaixo da vossa poderosíssima proteção.

    É pequena a oferta do meu serviço, sendo como sou um miserável pecador, mas vós engrandecereis o afeto do meu coração; recordai-vos que de hoje em diante estou debaixo do vosso sustento e deveis assistir-me em toda a minha vida e obter-me o perdão dos meus muitos e graves pecados, a graça de amar a Deus de todo coração, ao meu querido Salvador JESUS CRISTO e a minha Mãe Maria Santíssima, obtende-me a aqueles auxílios que me são necessários para obter a coroa da eterna glória. Defendei-me dos inimigos da alma, especialmente na hora da morte. Vinde, ó príncipe gloriosíssimo, assistir-me na última luta e com a vossa alma poderosa lançai para longe, precipitando nos abismos do inferno, aquele anjo quebrador de promessas e soberbo que um dia prostrastes no combate no céu.

    São Miguel Arcanjo defendei-nos no combate para que não pereçamos no supremo juízo. Amém.


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    Fonte: http://www.arcanjomiguel.net


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    Quaresma de São Miguel Arcanjo para a dependência química – SOS Sobriedade

    A Quaresma é o tempo do ano litúrgico que antecede a Páscoa Cristã. Conheça as orações da Quaresma de São Miguel Arcanjo para a dependência química!

    Quaresma de São Miguel Arcanjo para a dependência química

    Quaresma de São Miguel Arcanjo para a dependência química Chama-se Quaresma os 40 dias de jejum e penitência que precedem à festa da Páscoa. Essa preparação existe desde o tempo dos Apóstolos, que limitaram sua duração a 40 dias, em memória do jejum de Jesus Cristo no deserto. Durante esse tempo a Igreja veste seus ministros com paramentos de cor roxa e suprime os cânticos de alegria: O “Glória”, o “Aleluia” e o “Te Deum”.

    Para saber mais sobre o Tempo da quaresma recomendamos o artigo:


    Para orar para alguém que sofre de algum tipo de doença física ou psíquica, sugerimos o artigo:


    Todos os dias da quaresma de São Miguel:

    1. Acender uma vela benta;
    2. Oferecer uma penitência;
    3. Fazer o sinal da cruz.
    4. Rezar a oração inicial;
    5. Rezar a ladainha de São Miguel


    Oração Inicial:


    São Miguel Arcanjo, defendei-nos no combate, sede nosso refúgio contra a maldade e as ciladas do demônio! Ordene-lhe Deus, instantemente o pedimos; e vós Príncipe da Milícia Celeste, pela virtude Divina, precipitai ao inferno a satanás e a todos os espíritos malignos, que andam pelo mundo para perder as almas. Amém

    Sacratíssimo Coração de Jesus! Tende Piedade de nós.

    Repetir três vezes.

    Esta devoção deve-se a São Francisco de Assis que sempre fazia orações especiais à São Miguel, quarenta dias antes da festa do Arcanjo.

    Foi difundida através dos seus discípulos que o imitavam nessa devoção e recebiam graças.

    E até hoje, temos esse belíssimo costume de consagrar nossas vidas à São Miguel.

    O que é necessário?


    Antes de tudo, termos os devidos cuidados para não cairmos em superstição.

    A superstição é o desvio do sentimento religioso e das práticas que ele impõe. Então o nosso coração deve estar reconciliado com Deus e cheio de bons propósitos.

    Após esta análise de sua vida, faça um altar com a imagem ou foto de São Miguel colocando velas ou lamparinas bentas, e flores para enfeitar o altar.

    Durante a Quaresma, faça penitências, jejuns e abstinências e uma boa confissão.

    Fazer seu pedido particular e principalmente pela libertação da família, quebra de maldição, do jugo hereditário, ocultismo e outras intenções.

    Rezemos a São Miguel nos dez primeiros dias da quaresma por toda cura e libertação de todos os vícios de dependência química (álcool, drogas, cigarros) também vícios de jogos, de compulsividade (para comprar, comer);

    Nos dez segundos dias da quaresma rezemos além das nossas intenções particulares, também por toda a cura e libertação de maldições em nossas pontes de gerações, como : desordens sexuais, adultério, roubo, alcoolismo, perseguições, divórcios, abortos, mortes repentinas, idolatrias.

    Nos dez terceiros dias da quaresma, rezemos por toda libertação de malefícios a agouros que possam ter atingido sua vida e os seus negócios como também sua profissão e estudos: dificuldades financeiras, perdas, insucessos, invejas, ciúmes, trapaças.

    Nos dez quartos dias da quaresma, rezemos por toda cura e libertação física e espiritual: doenças psíquicas como: transtorno bipolar, depressão, esquizofrenia, síndrome do pânico, doenças físicas como: dores na coluna, enxaquecas, anemias, desmaios, bronquites, asmas, alergias e outros.

    Providenciar um altar para São Miguel com uma imagem ou uma estampa.

    Oração Inicial


    São Miguel Arcanjo, defendei-nos no combate, sede nosso refúgio contra a maldade e as ciladas do demônio!

    Ordene-lhe Deus, instantemente o pedimos; e vós Príncipe da Milícia Celeste, pela virtude Divina, precipitai ao inferno a satanás e a todos os espíritos malignos, que andam pelo mundo para perder as almas. Amém

    Sacratíssimo Coração de Jesus! Tende Piedade de nós.

    Repetir três vezes.


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    Recomendamos que leia também



    Fonte: http://www.oracoes.info/SaoMiguel09.html


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    Tempo da Quaresma – Curiosidades e significados | SOS Sobriedade

    Chama-se Quaresma os 40 dias de jejum e penitência que precedem à festa da Páscoa. Saiba tudo sobre o Tempo da Quaresma!

            

    Tempo da Quaresma – Curiosidades e significados

    Tempo da Quaresma – Curiosidades e significados Na Quaresma, que começa na quarta-feira de cinzas e termina na quarta-feira da Semana Santa, os católicos realizam a preparação para a Páscoa. O período é reservado para a reflexão, a conversão espiritual. Ou seja, o católico deve se aproximar de Deus visando o crescimento espiritual

    Nesse tempo santo, a Igreja católica propõe, por meio do Evangelho proclamado na quarta-feira de cinzas, três grandes linhas de ação: a oração, a penitência e a caridade.

    Essencialmente, o período é um retiro espiritual voltado à reflexão, onde os cristãos se recolhem em oração e penitência para preparar o espírito para a acolhida do Cristo Vivo, Ressuscitado no Domingo de Páscoa. Assim, retomando questões espirituais, simbolicamente o cristão está renascendo, como Cristo.

    Recomendamos aqui a Quaresma de São Miguel Arcanjo, que foi difundida através dos discípulos de São Francisco, que o imitavam nessa devoção e recebiam graças. E até hoje, temos esse belíssimo costume de consagrar nossas vidas a São Miguel.

    Recomendamos dois artigos com orações para a Quaresma de São Miguel Arcanjo:

    Por que a cor roxa?


    A cor litúrgica deste tempo é o roxo que simboliza a penitência e a contrição. Usa-se no tempo da Quaresma e do Advento.

    Nesta época do ano, os campos se enfeitam de flores roxas e róseas das quaresmeiras. Antigamente, era costume cobrir também de roxo as imagens nas igrejas. Na nossa cultura, o roxo lembra tristeza e dor. Isto porque na Quaresma celebramos a Paixão de Cristo: na Via-Sacra contemplamos Jesus a caminho do Calvário

    Qual o significado destes 40 dias?


    Na Bíblia, o número quatro simboliza o universo material. Os zeros que o seguem significam o tempo de nossa vida na terra, suas provações e dificuldades. Portanto, a duração da Quaresma está baseada no símbolo deste número na Bíblia. Nela, é relatada as passagens dos quarenta dias do dilúvio, dos quarenta anos de peregrinação do povo judeu pelo deserto, dos quarenta dias de Moisés e de Elias na montanha, dos quarenta dias que Jesus passou no deserto antes de começar sua vida pública, dos 400 anos que durou a estada dos judeus no Egito, entre outras. Esses períodos vêm sempre antes de fatos importantes e se relacionam com a necessidade de ir criando um clima adequado e dirigindo o coração para algo que vai acontecer.

    O Jejum


    A igreja propõe o jejum principalmente como forma de sacrifício, mas também como uma maneira de educar-se, de ir percebendo que, o que o ser humano mais necessita é de Deus. Desta forma se justifica as demais abstinências, elas têm a mesma função. Oficialmente, o jejum deve ser feito pelos cristãos batizados, na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.

    Pela lei da igreja, o jejum é obrigatório nesses dois dias para pessoas entre 18 e 60 anos. Porém, podem ser substituídos por outros dias na medida da necessidade individual de cada fiel, e também praticados por crianças e idosos de acordo com suas disponibilidades.

    O jejum, assim como todas as penitências, é visto pela igreja como uma forma de educação no sentido de se privar de algo e revertê-lo em serviços de amor, em práticas de caridade. Os sacrifícios, que podem ser escolhidos livremente, por exemplo: um jovem deixa de mascar chicletes por um mês, e o valor que gastaria nos doces é usado para o bem de alguém necessitado.

    Quais são os rituais e tradições associados com este tempo?


    As celebrações têm início no Domingo de Ramos, ele significa a entrada triunfal de Jesus, o começo da semana santa. Os ramos simbolizam a vida do Senhor, ou seja, Domingo de Ramos é entrar na Semana Santa para relembrar aquele momento.

    Depois, celebra-se a Ceia do Senhor, realizada na quinta-feira Santa, conhecida também como o lava pés. Ela celebra Jesus criando a eucaristia, a entrega de Jesus e portanto, o resgate dos pecadores.

    Depois, vem a missa da Sexta-feira da paixão, também conhecida como Sexta-feira Santa, que celebra a morte do Senhor, às 15h00. Na sexta à noite geralmente é feita uma procissão ou ainda a Via Sacra, que seria a repetição das 14 passagens da vida de Jesus.

    No sábado à noite, o Sábado de Aleluia, é celebrada a Vigília Pascal, também conhecida como a Missa do Fogo. Nela o Círio Pascal é acesso, resultando as cinzas. O significado das cinzas é que do pó viemos e para o pó voltaremos, sinal de conversão e de que nada somos sem Deus. Um símbolo da renovação de um ciclo. Os rituais se encerram no Domingo, data da ressurreição de Cristo, com a Missa da Páscoa, que celebra o Cristo vivo.

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    Fonte: http://www.tribunahoje.com/noticia/95808/noticias/2014/03/05/quaresma-comeca-nesta-quarta-feira-para-catolicos-tire-suas-duvidas.html


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    Halovar, efeitos positivos e negativos – SOS Sobriedade

    Halovar é a nova onda do mercado de suplementos alimentares para ganho de massa muscular. Conheça Halovar e seus efeitos no organismo!

    Halovar, efeitos positivos e negativos

    Halovar, efeitos positivos e negativos

    Halovar é um clone do Gaspari Halodrol 50 prosteroid. Ele utiliza o 4-cloro-androsta-1 ,4-dieno-3, 17 diol. É um tipo de esteroide anabólico vendido em cápsulas de 25 miligramas, considerado uma dose bem baixa para este tipo de esteroide.

    O original h Halodrol continha Madol, o que tornou muito mais potente do que o “Halodrol” sozinho e deu às pessoas resultados muito melhores, mas realmente não vale os efeitos colaterais do sistema como stress no fígado, níveis de colesterol e pressão arterial. Ainda assim, se você pode encontrá-lo, o ingrediente ativo Halovar é um dos mais leves prosteroids lá fora, tanto quanto os efeitos colaterais. Ainda é tecnicamente ilegal e também programado para ser retirado do mercado dos Estados Unidos.

    De qualquer maneira isso não é um esteróide que vai fazer você ter facilidade em anabolizar (ganhar) uma boa quantidade de massa e pode ainda causar problemas de colesterol e pressão arterial elevada.

    Recomendamos também os artigos com dicas de suplementos e anabolizantes naturais que podem faz parte de uma dieta saudável e ajudar a ganhar massa muscular sem fazer mal à saúde.

    Vale a pena ler!


    Efeitos positivos do Halovar


    Junto com aumentos assinalados de força e tamanho muscular usuários de Halovar deve ter um aumento imediato e substancial na capacidade aeróbia e resistência que se manifesta através da capacidade de fazer repetições crescentes, conjuntos ou exercício cardiovascular. Como compostos que são semelhantes (embora inferior a) Halovar, muitos usuários também terão ligeiras diminuições de adiposidade, especialmente ao redor do abdômen e flanco.

    Efeitos Negativos do Halovar


    É uma substância proibida não só no Brasil como nos EUA por apresentar um superior nível de toxidade, Hepatóxidade, casos de sensibildade nos mamilos, perda de cabelo.

    Aviso:


    Não use este medicamento se você está em risco ou está sendo tratado para pressão alta, coração, rim, tireóide ou doença psiquiátrica, ansiedade, depressão, transtorno apreensão, ou acidente vascular cerebral. Consulte o seu profissional de saúde antes de usar se você estiver tomando antidepressivos, inibidores MAO / IMAO inibidores ou quaisquer outros medicamentos prescritos. Não é para uso em mulheres ou qualquer outra pessoa sob a idade de 18 anos. Mantenha longe das crianças. Não use por mais de 30 dias. Se você é um sujeito atleta profissional ou amador, para testes de desempenho substância melhorar, não usar esse produto até que seja apagada pelo seu corpo as substancias por 90 dias, pois pode causar resultado falso reativa para um teste de drogas urina ou sangue.

    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness

    Este produto premium é indicado para Profissionais de Fitness ou atletas que queiram ter conhecimentos mais avançados sobre alimentação esportiva. Veja como manter o equilíbrio entre esporte e alimentação saudável!


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”

    A base de qualquer esporte é a alimentação saudávelequilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então resolvi criar um livro que oriente de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

    Os professores de educação físicatreinadores atletas acumulam muitas dúvidas em relação à alimentosnutrientesdietas suplementos.

    Nutrição parece fácil, mas na prática, muita gente encontra dúvidas na hora de escolher certos alimentos, que quantidade usar, que horário usar, leitura de rótulos, light/diet, etc.

    Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender.

    Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

    Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.


    Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:

    üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
    üAprendendo a Calcular o Gasto Calórico
    üAprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
    üEsquema Por Modalidade Esportiva
    üAprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
    üOs Alimentos-Chave na Dieta
    üSugestões Pré e Pós Treino
    üO Que Comer nos Intervalos
    üA Importância da Hidratação
    üDicas de Reeducação Alimentar
    üA Utilização Correta dos Suplementos
    üExemplo de Cardápios
    üO Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado

    Apresentando a solução…

    Tudo isto você irá conhecer no meu novo livro, indicado principalmente para profissionais de fitness ou atletas que pretendem conhecimentos mais avançados de nutrição esportiva.

    Giovana Guido - Nutricionista Esportiva
    Giovana Guido – Nutricionista Esportiva
    Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa Muscular

    Bônus 1: Receitas Para Ganhar Massa MuscularVocê irá também receber o meu livro com 100 Receitas Para Ganhar Massa Muscular, para usar com clientes que pretendem aumentar a massa muscular marra.


    Bônus 2: Photobook Com Receitas Saudáveis

    Bônus 2: Photobook Com Receitas SaudáveisCom este livro digital, você terá ainda mais idéias para passar para seus clientes.






    Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

    Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição MuscularVocê irá também receber o meu novo livro com 100 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular, para usar com clientes que pretendem queimar gordura e definir os músculos.



    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia TodoEste guia tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao cotidiano de seus clientes).



    Bônus 5: Atualizações Gratuitas

    Atualização constante dos bônus que melhoram ainda mais todo o produto e facilita a sua vida profissional!

    Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco pelo e-mail!

    sossobriedade@gmail.com

    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness



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    Recomendamos que leia também



    Fontes: http://www.clinicaesportiva.com.br/nutricao-esportiva/1070-halovar


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    Conheça o cardápio da Dieta da USP – SOS Sobriedade

    Conheça o cardápio da Dieta da USP que ajuda a perder gordura e emagrecer rapidamente e de maneira saudável!

    Conheça o cardápio da Dieta da USP

    Conheça o cardápio da Dieta da USPAqui segue o cardápio da dieta da USP. O regime da USP permite você perder gordura e emagrecer devido ao aceleramento do metabolismo e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente.

    O regime deve ser seguido à risca para ter os resultados desejados!

    Existem outras dietas que você pode aderir na sua rotina e complementar o seu cardápio diário. Confira alguns artigos com dicas de outras dietas para emagrecer!

    Cardápio da Dieta da USP


    Primeiro Dia


    Conheça o cardápio da Dieta da USPManhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)

    Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)

    Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

    Segundo Dia


    Manhã: Café com bolacha cream-craker

    Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

    Jantar: Presunto à vontade.

    Terceiro Dia


    Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

    Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

    Jantar: presunto e salada.

    Quarto Dia


    Manhã: Café com biscoito.

    Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

    Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

    Quinto Dia


    Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

    Almoço: Frango grelhado à vontade.

    Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

    Sexto Dia


    Manhã: Café com biscoito.

    Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

    Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

    Sétimo Dia


    Manhã: Café com limão.

    Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

    Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

    EBOOK – EMAGRECER SEM SEGREDOS


    Ebook - Emagrecer Sem Segredos

    ü DESCUBRA PORQUE AS PESSOAS COMEM POUCO, SE MATAM NA ACADEMIA E NÃO EMAGRECEM!
    ü APRENDA NÃO SÓ UMA DIETA, MAS UM ESTILO DE VIDA ALIMENTAR EM QUE VOCÊ EMAGRECE SEM PRECISAR COMER MENOS!

    ü APRENDA A NÃO RECUPERAR MAIS O PESO PERDIDO!


    Receitas para perda de Peso!ü Receitas para perda de Peso!


    40 receitas que são um sucesso para o emagrecimento.




    ü Planilha de Alimentos!


    Planilha de Alimentos!
    Planilha com grande parte dos alimentos que você vai ingerir, os melhores e os que você deve evitar.

    Com este guia você nunca mais vai ter aquela dúvida se deve comer ou não certo alimento, é só consultar na planilha e pronto.





    ü Consultoria Online!


    Consultoria Online!Palestras Ao Vivo todos os meses, para tirar suas principais dúvidas sobre o processo de emagrecimento.

    Faça suas perguntas que iremos te responder Ao Vivo.

    Para saber mais informações ou esclarecer dúvidas entre em contato conosco pelo e-mail:

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    Os efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescência – SOS Sobriedade

    Adolescentes que buscam o corpo perfeito através dos esteroides anabolizantes. Saiba mais sobre os efeitos dos esteroides anabolizantes na adolescência!

    Os efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescência

    Os efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescênciaEste artigo não tem o intuito de assustar os adolescentes que tem intenção de usar drogas anabólicas, apenas mostrar que os esteróides anabolizantes não são nem de longe, as melhors alternativas para conseguir um corpo definido e bonito. 

    Existem várias formas para conseguir os mesmos resultados sem prejudicar o corpo.

    Recomendamos os anabolizantes naturais, que consistem em uma dieta baseado numa alimentação saudável.

    Vale a pena ler!


    Cerca de 95% dos adolescentes que usaram alguma droga anabólica não tiveram nenhum tipo de supervisão médica durante o uso e cerca de 80% não usam nenhum tipo de proteção ou terapia pós-ciclo para remediar os efeitos colaterais das drogas.

    O uso de esteróides anabolizantes na adolescência é muito mais prejudicial do que quando usados na fase adulta. A grande maioria sabe que as drogas trazem efeitos colaterais, mas não imaginam que os danos são muito maiores e as vezes irreversíveis quando você está em fase de crescimento.

    Vale lembrar mais uma vez que este artigo não tem o intuito de assustar ninguém, apenas mostrar a realidade.

    Efeitos Colaterais dos Esteróides Anabolizantes em Adolescentes


    Acne Severa


    A maioria dos adultos sofrem com acne durante ciclos de anabolizantes, agora calcule os efeitos em um adolescentes que estão na fase onde há a maior pre-disposição a ter acne em toda a sua vida. Os efeitos podem ser catastróficos para sua auto-estima.

    Problemas no Fígado


    Os efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescênciaÉ extremamente comum usuários adolescentes escolherem os esteróides orais, devido a facilidade de ingestão e pelo receio de injetar algo para dentro do seu corpo. A maioria acha que isto é o melhor caminho, porém a maioria dos esteróides anabolizantes injetáveis não são processados pelo fígado, o que é melhor, pois entram em seu organismo muito mais rápido e que não acontece com os orais, todos são processados pelo fígado o que traz um grande estresse para este órgão, podem ocorrer problemas como câncer do fígado e cirrose hepática. A droga Hemogenin por exemplo, tem ligação comprovada cientificamente com o câncer do fígado. Tem medo de agulhas ? Nem pense em anabolizantes.

    Leia o artigo sobre Hemogenin com mais detalhes:


    Diminuir ou parar completamente a produção de testosterona


    Para quem não sabe, a testosterona é o principal hormônio masculino e os esteróides anabolizantes são a forma sintética deste hormônio. Quando você começa um ciclo de esteróides anabolizantes o seu corpo para de produzir naturalmente a testosterona devido ao alto nível que já está entrando devido aos esteróides, quando você para de utilizar drogas o corpo não estará mais produzindo testosterona natural(pois o corpo não viu necessidade devido ao excesso), depois de um tempo que ele vai perceber a falta e voltar a produzir naturalmente de forma extremamente lenta. O problema é quando o adolescente faz uso de esteróides, pois o seu corpo está em fase de crescimento e os níveis dos hormônios são muito instáveis, o que pode acarretar na diminuição drástica ou total de testosterona e não é só por um período de tempo, é para sempre. Caso isto aconteça, você terá problemas em manter o nível de testosterona o resto da vida, tendo que ser monitorado por exames o resto da vida.

    Parar o crescimento


    O uso de esteróides anabolizantes em adolescentes faz com que a hipófise feche e o seu crescimento(em altura) simplesmente pare. E isto não é uma possibilidade, é 110% de certeza.

    A partir do momento que você começar a usar esteróides anabolizantes você não crescerá nenhum centímetro!

    Conclusão: Quer usar anabolizantes ? Espere pelo menos até os 21 anos, a não ser que você esteja disposto a enfrentar problemas pelo resto da vida. Não vale a pena gastar dinheiro para ficar grande por 3 meses e ter dificuldades pelo resto da sua vida.


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness!

    Este produto premium é indicado para Profissionais de Fitness ou atletas que queiram ter conhecimentos mais avançados sobre alimentação esportiva. Veja como manter o equilíbrio entre esporte e alimentação saudável!


    Nutrição Esportiva Fácil para Profissionais de Fitness“Saiba tudo o que você está fazendo de errado em sua alimentação e o que precisa alterar para alcançar um corpo perfeito”

    A base de qualquer esporte é a alimentação saudávelequilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então resolvi criar um livro que oriente de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

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    Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.


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    üComo Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição   esportiva
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    Bônus 2: Photobook Com Receitas Saudáveis

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    Bônus 3: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

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    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

    Bônus 4: Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia TodoEste guia tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao cotidiano de seus clientes).



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    Fontes: HTTP://ADDSITE.WORDPRESS.COM/2008/10/26/EFEITOS-DOS-ESTEROIDES-ANABOLIZANTES-NA-ADOLESCENCIA/


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    Saiba por que os jovens usam maconha! – SOS Sobriedade

    Não existe um único motivo! Os jovens buscam sensações de prazer nas drogas por vários motivos. Saiba por que os jovens usam maconha!


    Saiba por que os jovens usam maconha!As crianças e os adolescentes começam a fumar por muitas razões, entre as mais comuns são a curiosidade e o desejo de fazer parte de um grupo social. Os jovens que já fumam cigarros/ou bebem álcool, correm maior risco de provar a maconha.


    Vale a pena ler:


    A pesquisa também sugere que o uso de álcool ou das drogas entre os membros da família é outro fator importante. Os pais, avôs, e irmãos mais velhos são modelos que as crianças tendem a imitar.

    Sobre álcool na juventude recomendamos o artigo:


    Alguns jovens que usam drogas não têm uma boa relação com seus pais. Outros têm amigos que usam drogas e que os pressionam a prová-la e usa-la. Em outras palavras, todos os aspectos do meio no qual se desenvolve a criança (a casa, a escola, a vizinhança) são determinantes para a possibilidade de que prove as drogas.

    As crianças que fumam muita maconha podem ficar dependentes dela; e esta é a razão principal pela qual a consomem. Outros mencionam aspectos emocionais que os levaram para as drogas, como a ansiedade, a raiva, a depressão, o tédio e outros. Isto apesar de que o uso da maconha não seja a resposta dos problemas da vida, ficar drogado é apenas uma forma de não enfrentar situações que apresentam um desafio.

    Ao contrário do que algumas pessoas falam, a maconha causa dependência sim! É comum ouvirmos usuários de maconha dizerem: “Ah! Eu não sou viciado, fumo só pra relaxar” – “A maconha é natural! Existem drogas mais fortes e piores como cocaína e crack” – “Eu fumo, mas só nos fins de semana” – “Eu fumo, mas cumpro com as minhas responsabilidades”.

    Defesas como estas são comuns na maioria dos dependentes. Nem todas as pessoas são dependentes de maconha, mas quando qualquer tipo de droga começa afetar as outras áreas da vida da pessoa, quando a pessoa não se sente bem se não “fumar unzinho”, pode ser os primeiros indícios de uma dependência.

    Para saber melhor sobre a dependência de maconha recomendamos os artigos:


    Fale com seu filho sobre a maconha!


    Como podemos observar nesta publicação, a maconha evidentemente é uma droga perigosa para a saúde e bem-estar das crianças, adolescentes em um ponto crítico de suas vidas: quando estão crescendo, aprendendo, amadurecendo, e construindo o que será de sua vida adulta. As crianças necessitam de seus pais para que os ajudem a resolver problemas e tomar decisões, incluindo a decisão de não usar drogas. Como modelo, sua própria decisão de não fumar maconha ou usar outras drogas ilícitas reforça esta mensagem para seus filhos.

    Existem muitos recursos, inclusive em sua própria comunidade, para dar assistência e obter informação de como falar com seus filhos sobre as drogas. Para encontrá-los pode ir à biblioteca pública, à escola de seu filho, ou uma organização de serviço para a comunidade.

    Aqui no SOS Sobriedade você encontra uma série de artigos que podem ajudar a entender melhor sobre o álcool e as drogas, bem como os meios necessários para lidar com o dependente químico.



    Curso-Dependência de Maconha: como lidar?

    curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado aosprofissionais da área da saúdeeducação a pais de dependentes químicos e qualquer pessoa que desejar saber mais sobre a dependência de maconha!

    Dependência de Maconha: como lidar?

    Existem muitos relatos de pessoas que admitem não serem dependentes de maconha. Acontece que nem sempre é assim, algumas pessoas podem ficar dependentes de maconha.

    A maconha causa dependência?

    As pessoas que fumam maconha podem ficar dependentes sim!

    Em 1993 nos Estados Unidos, mais de 100.000 pessoas que procuraram ajuda em programas de tratamento apontavam o seu uso de maconha como causa da necessidade do tratamento.

    dependência química é progressiva porque avança, ou seja, vai se tornando cada vez mais grave com o passar do tempo. Aos poucos ela vai comprometendo todas as áreas da vida da pessoa e, naturalmente, se desenvolve fazendo com que o indivíduo necessite de maiores quantidades em maior frequência para obter o mesmo efeito que tinha antes, ou seja, dosagens cada vez maiores. Chamamos esta progressão de tolerância orgânica.

    Alguns dos consumidores frequentes podem desenvolver tolerância à droga; frequentemente o usuário relata um aumento progressivo da quantidade de maconha que consome.

    Assim, este cursos vai mostrar uma visão abrangente sobre a dependência de maconha, a fim de oferecer recursos para que os profissionais da saúde, educadores e pais de dependentes de maconha aprendam a lidar a dependência da maconha, que é uma realidade cada vez mais comum e presente nas nossas vidas.

    Quem não tem ou nunca teve alguém na família ou um amigo ou parente que teve problemas com droga? 

    Hoje, as drogas são uma realidade e está em todos os lugares, nas ruas, nas escolas, nos grupos de amigos e até na nossa família, e muitas vezes não percebemos que elas estão à nossa volta por falta de conhecimento. Este curso pode ajudar a percebê-las e a lidar com a situação!

    Sobre o curso “Dependência de Maconha: como lidar?”


    O curso “Dependência de Maconha: como lidar?” é direcionado ao público geral, desde profissionais da área da saúde, educação a pais de dependentes químicos ou a quem esteja interessado em expandir seus conhecimentos e aprender informações atuais e práticas sobre a dependência de maconha. O curso tem como objetivo responder perguntas frequentes a respeito dessa doença, esclarecendo questões importantes para aqueles que convivem ou trabalham com indivíduos que sofrem desse problema.

    Professores

    Aline Baptistão- Psicóloga CRP 06/94648, Ana Carolina Schimidt – Psicóloga CRP 06/99198 e Dr. Hewdy Lobo Ribeiro CREMESP 114681.

    Dependência de Maconha: como lidar?




    Oferecemos também suporte online para quem deseja mais informações:


    Suporte Online!





     

    Aqui você encontra ajuda!


    Oferecemos:

    • Orientação;
    • Recomendações de Clínicas de Recuperação e Comunidades Terapêuticas;
    • Encaminhamento para internação;
    • Indicações de Grupos de Apoio e Terapias;
    • Informações úteis diversas.
    Entre contato conosco!

    Teremos um enorme prazer em ajudar!

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    Fonte: http://clinicanewlifeajudandovocavencer.blogspot.com.br/2009/12/tratamento-para-dependentes-de-maconha.html


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    Como evitar brigas com um dependente químico – SOS Sobriedade

    Comportamentos impulsivos e destrutivos geram mais problemas do que soluções ao tentar resolver situações de conflito. Saiba como lidar consigo mesmo para poder lidar com um dependente químico e evitar brigas desnecessárias!

    Como evitar brigas com um dependente químico

    Como evitar brigas com um dependente químicoSe pararmos para pensar e observar, percebemos que muitas pessoas não conseguem ficar muito tempo em uma situação boa. De repente, sem motivo explicável, “do nada”, armam ou criam um contexto ou ação para que a raiva, a angustia, a destruição possam surgir.

    O que seria isso? Como poderiam ser compreendidas tais mudanças na conduta?
    Respondendo de maneira simples, nada mais é do que a ação do impulso destrutivo.

    Mas, o que é impulso destrutivo?

    Todos nós, “seres humanos”, vivemos em constante sabotagem com nós mesmos. Somos tomamos por pensamentos de que nada vai dar certo, de que as pessoas querem nos prejudicar ou de que alguém está nos provocando. Sempre buscamos fazer o papel de vítima!

    Esses pensamentos de derrotas nada mais são do que os impulsos destrutivos pertencentes à mente e, que graças a ação do princípio de realidade que podem ser transformados em pensamentos construtivos e, assim, saber lidar com os medos e anseios característicos de uma pessoa, um humano.

    A influência do impulso destrutivo na vida de uma pessoa!


    Nós, seres humanos, temos impulsos destrutivos, mas também temos impulsos positivos também como criatividade e proatividade, amor, etc. Os impulsos negativos e positivos conflitam em nossa mente diariamente e somos obrigados a lidar com eles da melhor forma possível. Tudo isso acontece de maneira inconsciente, ou seja, não percebemos, mas fazemos isso todos os dias, toda hora.

    Recomendamos os artigos que falam sobre como lidar melhor com os pensamentos, sentimentos e emoções, e assim, ter uma vida melhor e mais harmoniosa consigo mesmo e com as pessoas ao redor. Vale a pena ler:


    Aprendendo a lidar com os impulsos destrutivos para evitar brigas com um dependente químico


    Cada vez que escolhemos conversar ao invés de brigar, estamos lutando pela harmonia, fazendo com que o impulso para vida prevaleça sobre o impulso destrutivo. Ou, então, quando respeitamos ao invés de desprezarmos ou mesmo, ainda, quando escolhemos não fazer alguma coisa que nos faz mal.

    Os conflitos e brigas não resolvem os problemas, só aumentam e criam outros problemas!

    De acordo com Freud, o ser humano vivo é um ser em um estado sensorial, isto é carregado de excitação que busca desesperadamente alívio ou prazer. Para lidarmos com essa excitação, o nosso aparelho psíquico é regido por 3 princípios básicos : Princípio de nirvana (tendência do instinto de morte em conter a inquietação da vida para a estabilidade do estado inorgânico ou morte propriamente dita), Princípio do prazer (representa as exigências da libido, satisfação da inquietação) e Princípio da realidade (mudança do princípio do prazer para realidade ou do que é possível frente à influência do mundo externo).
    Paralelamente a isso, ainda segundo Freud, existem duas pulsões, a de vida, sinônimo de força (que liga) e a de morte (que desliga).

    Enquanto a pulsão de morte leva à movimentos destrutivos, predatórios, como odiar, reduzir, vulgarizar, separar, desagregar, desconectar a toa, desintegrar e destruir, a pulsão de vida leva para uma direção positiva, de criar, amar, ampliar, multiplicar, unir, agregar, integrar e dessa forma, conecta para evoluir à estágios cada vez mais prósperos.

    O que acontece no dependente químico é que a pulsão de morte ou impulso destrutivo é muito maior que o construtivo (fruto de um “déficit” do interjogo dessas pulsões de vida e de morte). Dessa forma o seu prazer é deslocado para a dor, em enfrentar tal perigo e não na forma de aprender na dor.

    O Dependente Químico ao utilizar do impulso destrutivo, para enfrentar a vida, briga com o mundo para cuidar de sua sobrevivência (do que ficou aprendido na relação materna) de tal modo que limita o essencial que é o vínculo com o mundo.
    Resta, portanto, tanto para o dependente químico quanto para a família, melhorar a sua relação com o mundo, reconhecer que para existir depende do entristecer, sentir dor da responsabilidade, enfrentar o trabalho com ou sem frustração e, assim ter uma boa vida psíquica. É utilizar da inteligência a serviço da maturidade a vivência da perda, da tristeza e da dor como algo humano! E, dessa forma refazer esse caminho através do conhecimento nesse novo tempo e espaço!

    A maior fonte de discussões entre a família acontece por causa de que a família deseja que aquele sofrimento acabe e que o dependente químico procure ajuda, já o dependente químico entra em crise e não quer que ninguém se intrometa na vida dele.

    A família precisa entender que o dependente químico está doente, insano, então as brigas não resolvem nada. Um doente precisa de tratamento e as brigas não tratam ninguém, só deixam mais doentes.

    E o que fazer se o dependente não quer tratamento!


    Grupo de Apoio aos co-dependentesSe o dependente químico não quer tratamento a família pode se tratar para melhorar por si mesma. O livre arbítrio é lei e quem não respeita essa lei sofre.

    Existem grupos de apoio que ajudam os co-dependentes a lidarem melhor com as situações de crises e brigas em casa.

    Recomendamos os artigos que falam sobre os Grupos de Apoio aos Co-dependentes:


    Não existem uma fórmula mágica para resolver os problemas da dependência química. Mas existem recursos que podem ajudar as pessoas que desejam ter uma vida melhor. Se o dependente químico não quiser ajuda você pode buscar para si mesmo.




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    Fonte: http://www.depquimicaesociedade.com.br/index.php/quando-ainda-o-impulso-destrutivo-domina-os-pensamentos-e-as-acoes-do-dependente-quimico-em-recuperacao/


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